Si usted es como los millones de personas que usan herramientas electrónicas como un teléfono celular, tableta, computadora portátil o computadora de escritorio, probablemente haya pasado horas y horas mirando la pantalla con la cabeza inclinada hacia adelante, como es común con un avance. postura de la cabeza. ...

Como instructora de Pilates, he trabajado con muchas mujeres que querían recuperar fuerza y ​​tono muscular después del embarazo. Algunas de ellas se quejaron de presión abdominal, dolor o debilidad incluso años después de dar a luz. Otros volvieron a clase con sus ...

El día de San Valentín está aquí y muchos de nosotros lo celebramos con una copa o dos de vino tinto. Pero, ¿el vino tinto es saludable para nuestro cuerpo? Muchos especulan que el vino tinto puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas y otras enfermedades crónicas; ¿Es esto cierto? Miremos más de cerca ...

Los entrenadores personales trabajan con una variedad de clientes y es probable que entren a alguien a quien se le haya diagnosticado una enfermedad cardíaca, diabetes o cáncer. Este episodio no habla de la formación de estas poblaciones, pero explica estas patologías ...

La principal causa de muerte en los Estados Unidos y el resto del mundo son las enfermedades cardíacas (1). Si bien existe cierto riesgo genético de desarrollar una enfermedad cardíaca, gran parte del riesgo se debe al estilo de vida, lo que significa que puede controlar activamente gran parte de su riesgo ...

Publicado originalmente en la edición de invierno de 2020 de American Fitness Magazine. Con tanta vida en la parte delantera del cuerpo (conducir un automóvil, escribir en una computadora e incluso hacer muchos ejercicios, como lagartijas y press de banca), muchas personas tienen ...

Publicado originalmente en la edición de invierno de 2020 de American Fitness Magazine. ¿Está pensando en renovar el suelo de su aula de fitness grupal? ¿O tal vez necesitas completar un proyecto de construcción en tu estudio de yoga en un futuro cercano? Si es así, ...

¿POR QUÉ LOS ATLETAS DEBEN CONFIAR EN SU ENTRENADOR PERSONAL? Trabajar con un atleta para lograr el éxito en el campo puede ser una de las tareas más intimidantes y complicadas de dominar para un joven entrenador. Hay tantos métodos de formación disponibles que “el análisis ...

Publicado originalmente en la edición de invierno de 2020 de American Fitness Magazine. Las cuatro palabras que a todo cliente le encanta escuchar: "¡Es hora de hacer cardio!" (Indique el giro de ojos colectivo de clientes de todo el mundo). Como entrenadores personales, sabemos que cardiovascular ...

Son varias las patologías que se interponen en el camino de vivir nuestros mejores y más activos estilos de vida. Los problemas ortopédicos de Serval que dificultan nuestras actividades de la vida diaria (AVD) son la artritis y la osteoporosis.