Publicado originalmente en la edición de primavera de 2019 de la revista American Fitness. Para ganar 2 CEU AFAA / 0.2 Sportstraining-Weightloss, compre el cuestionario CEU ($ 35) y complételo exitosamente en línea. ¡Noticia de última hora! Hay una sustancia, disponible ahora mismo, que mejora el estado de ánimo y ...

La anatomía funcional nos ayuda a comprender mejor producir, reducir y estabilizar las fuerzas junto con sus acciones articulares. En este episodio, Rick habla de la musculatura central, incluida la "unidad interna" del núcleo que ayuda a estabilizar la columna.

Apareció originalmente en la edición de otoño de 2017 de la revista American Fitness. El deseo de aumentar el tamaño y la fuerza de los músculos ha inspirado una buena cantidad de modas y pseudociencia, prometiendo ganancias impresionantes si hace esto o compra aquello. Ahi esta ...

Publicado originalmente en la edición de primavera de 2017 de American Fitness Magazine. Noticias alentadoras: solo 4 semanas de entrenamiento de resistencia pueden disminuir la grasa corporal y el tamaño de la cintura. El entrenamiento de resistencia y la segunda fase del modelo OPT ™ es imprescindible para cualquier pérdida de peso ...

Cómo funcionan los pulmones Si está estudiando para su examen, repasando para sus clientes o simplemente tiene curiosidad, aquí hay información clave sobre la respiración para considerar.

La anatomía funcional nos ayuda a comprender mejor producir, reducir y estabilizar las fuerzas junto con sus acciones articulares y planos de movimiento. En este episodio se revisarán los siguientes músculos:

La vida de un entrenador personal puede parecer glamorosa. Llevas ropa deportiva todo el día, haces sudar a las personas ultra-en forma, publicas videos atractivos en las redes sociales y, en general, tienes un impacto positivo en la sociedad al hacer que el mundo sea más saludable ...

Ahh, mantequilla de maní. Si le preguntara a la mayoría de los entrenadores personales o entrenadores de nutrición su opinión sobre esta popular variedad, estaría dispuesto a apostar a que la mayoría de ellos podría decirle al menos una o dos de sus comidas favoritas. ..

El entrenamiento de fuerza y ​​resistencia es uno de los formatos de acondicionamiento menos utilizados y uno que puede lograr múltiples objetivos al mismo tiempo. ¿Quiere aumentar la frecuencia cardíaca y mejorar la resistencia? ¿Necesita desarrollar tejido magro? Está sudando bien ...

March Madness y los playoffs de la NBA están a la vuelta de la esquina. Los jugadores de baloncesto de todas las edades verán a algunos de los mejores equipos competir por el título. Para ser los mejores, los atletas deben entrenar como los mejores.