El síndrome de cruce inferior es uno de los patrones compensatorios más comunes. Se caracteriza por una inclinación anterior de la pelvis (espalda baja arqueada). En los últimos años, hemos escuchado mucho sobre los efectos nocivos de estar sentado durante mucho tiempo. Artículos, blogs y TV ...

Como dice el refrán, "si no estás evaluando, estás adivinando". Las evaluaciones brindan a los entrenadores personales una variedad de información valiosa sobre cada cliente. Esta información incluye datos objetivos, como frecuencia cardíaca y presión arterial, junto con ...

Convertirse en un especialista en ejercicios correctivos tiene muchos beneficios y puede ayudarlo a ampliar su experiencia y aumentar sus ingresos. Estas son las cinco razones principales por las que los entrenadores personales certificados deben convertirse en especialistas en ejercicios correctivos.

La investigación publicada puede sonar como si estuviera escrita en un idioma diferente. Si no puede entender el título de un artículo, puede pensar que no mejorará si sigue leyendo. Como resultado, muchas personas nunca leen más allá del resumen, que resume el ...

We live in an age of “miracle foods," where we proclaim certain foods to have magical properties and that consuming them in your daily life is a cure-all for most health problems. Sadly, this isn't true. Yet, even though there aren’t “miracle foods” or ...

La anatomía funcional nos ayuda a comprender mejor el movimiento. ¿Cómo producen, reducen y estabilizan los músculos las fuerzas junto con sus acciones articulares y su plano de movimiento? En este episodio se revisan los siguientes músculos:

Muchos profesionales del fitness se están cansando del “juego” de las redes sociales como lo conocemos: publicar imágenes o videos para atraer muchos me gusta, comentarios complementarios y una posible avalancha de nuevos seguidores. A medida que las redes sociales se llenan más de actividades basadas en fitness

Uno de los requisitos para que un entrenador sea "bueno" es su capacidad para transmitir información a un cliente para que pueda ejecutar correctamente y cómodamente los movimientos de entrenamiento de fuerza. La incapacidad para hacer esto contribuye a una forma incorrecta, que a su vez ...

Los clientes nuevos, o incluso aquellos con los que ha estado trabajando durante algún tiempo, pueden beneficiarse de enfocar parte de su capacitación en el trabajo de estabilización. Sin una base estructural sólida desde la que movernos, ¿cómo podemos continuar construyendo sobre nuestros cimientos o con seguridad ...

En forma o no, preste atención a las señales de advertencia que le está dando su corazón. Tu vida depende de ello. Incluso como profesionales del fitness "en forma", no somos inmunes a las enfermedades cardíacas. Así es como se enteró este Sportstraining-Weightloss Master Trainer.