Corazón de la cuestión: en forma o no

En forma o no, preste atención a las señales de advertencia que le está dando su corazón. Tu vida depende de ello. Incluso como profesionales del fitness "en forma", no somos inmunes a las enfermedades cardíacas. Así es como esto Entrenador maestro Sportstraining-Weightloss averiguado.Recientemente hice un viaje de regreso a casa al oeste de Nueva York. Desafortunadamente, fue por el fallecimiento de mi abuelo de 96 años. Vivió una vida increíble y larga, una que espero vivir también. Durante la visita, muchos familiares y amigos me hablaron sobre mi situación médica actual. Ellos comentaron: "Te ves increíble, ¿cómo puedes ser el que tiene un problema cardíaco?" o "Usted es la última persona en la que pensaría en tener dos stents".

Mi viaje por problemas cardíacos comenzó en diciembre de 2015. Estaba visitando a mi familia y estaba corriendo afuera. Tenía problemas para respirar, pero lo atribuí al clima frío. Luego, cuando regresé a Florida y estaba corriendo, sentí un dolor inmenso en mi pecho y no podía respirar muy bien. Nunca sentí algo así antes. Por supuesto, seguí adelante y no pensé en eso hasta unos días después, cuando comencé a sentir un hormigueo en mi brazo izquierdo mientras practicaba ciclismo de interior. Ahora sabía que algo andaba mal y pensé que sería importante verificarlo ya que tenía antecedentes familiares de cardiopatía. Había pensado que si me cuido físicamente, hago ejercicio, como bien, no habrá problema, ¿verdad? ¡Incorrecto! Después de algunas pruebas y algunas buenas especulaciones por parte del personal médico, vieron que mi widowmaker (arteria coronaria descendente anterior izquierda) estaba bloqueada en un 98%. Eso fue un shock ya que esto podría haber terminado con mi vida. Me colocaron un stent y me sentía mejor.

Mirando hacia atrás, las señales de advertencia estaban allí, simplemente no sabía mucho sobre ellas. Agregue a eso la decoloración gris de la piel del rostro, la irritabilidad y el cansancio todo el tiempo que estaba experimentando. Pensé que era parte del proceso de envejecimiento y un negocio de entrenamiento personal de 50 horas a la semana.

Los médicos pensaron que esto era, lo que llamaron, una "anomalía". No encajaba en el perfil y fue algo extraño que sucediera. Simplemente siga viviendo como antes, tome sus medicamentos, consulte con los médicos periódicamente y mucha suerte el resto de su vida. Seguí sintiéndome genial. Un boom negocio de fitness, Estaba comiendo mejor que antes, todo estaba mejorando. Mi esposa y yo hicimos un viaje a Italia, nuestra familia estaba creciendo a medida que le dimos la bienvenida a nuestra tercera hija y compramos una casa. La vida era buena.

Luego, el año pasado, noté que mi estado de ánimo estaba empezando a decaer. Mi esposa se quedaba en casa para cuidar al bebé y yo empecé a dedicar más horas al trabajo. Me sentía tan cansada todo el tiempo sintiéndome de nuevo y comencé a ganar peso extra que no podía despegar. El estrés realmente me estaba ganando lo mejor.

Entonces una mañana me desperté y le dije a mi esposa que no me sentía bien. Pensé que tenía indigestión la noche anterior, además de malestar en el lado izquierdo. Me miré al espejo y me veía horrible. Fui a la sala de emergencias y les conté mis síntomas y mi experiencia cardíaca pasada. Dijeron que probablemente harían un cateterización cardiaca para ver lo bien que funcionaba mi corazón, pero ellos estaban conmigo, ¿cómo puede ser esto? No podía creer los resultados, la misma arteria estaba bloqueada en un 98%. Me colocaron otro stent y ahora he tenido dos stents en menos de 3 años. Increíble.

Recientemente leí en Los New York Times sobre Bob Harper, uno de los entrenadores de The Biggest Loser, sobre su experiencia de ataque cardíaco. Se sentía igual que yo, se cuidó bien y lo siguiente que sabes es que estaba conectado a tubos y cables en una cama de hospital.

El artículo menciona que sus niveles sanguíneos de lipoproteína (a) eran altos. Los valores normales para la mayoría de las personas están por debajo de 30 mg / dL en la sangre. (1) Los niveles más altos se asocian con el triple del riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular a una edad temprana, ya que el Lp (a) es un tipo de colesterol que puede provocar una riesgo de aterosclerosis. (1) El desafío es que la mayoría de los médicos no realizan pruebas de Lp (a) de manera rutinaria como lo hacen para LDL y HDL, ya que no se recomienda a menos que haya antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular. (2)

De acuerdo con la Fundación de lipoproteína (a), 1 de cada 5 personas en todo el mundo tiene niveles altos de Lp (a), por encima de 50 mg / dL, en el torrente sanguíneo. Aproximadamente el 1,1% de nuestra población tiene más de 180 mg / dL, lo que puede ser potencialmente mortal. Cuando miré mis niveles de Lp (a) de un análisis de sangre de 2015, me sorprendió saber que eran 220 mg / dL.

Ahora entiendo el impacto de la genética. Los estudios muestran que la dieta y el ejercicio tienen muy poco impacto en los niveles de Lp (a) y la genética determina principalmente cuánto produce su cuerpo. El factor de riesgo estuvo presente en ambos lados de mi familia. Mi papá y mi tío se sometieron a cirugías importantes de bypass cuando tenían 70 años. Todos mis otros tíos murieron de ataques cardíacos masivos a los 50 años y mi abuela murió de un ataque cardíaco a los 70. Pensé que si comí bien, hacía ejercicio con regularidad, no fumaba, estaría bien. Ahora sé que esto no es del todo cierto, aunque también me doy cuenta de que estos factores de estilo de vida saludable siguen siendo importantes para reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.

Desde entonces he adoptado un enfoque diferente hacia mi salud. Por supuesto, más visitas al cardiólogo y análisis de sangre para controlar son imprescindibles. También estoy buscando una segunda opinión de uno de los mejores cardiólogos del país. También he recurrido a una dieta más basada en plantas que se ha relacionado con niveles más bajos de colesterol total, incluido el LDL. Todas las mañanas medito para aliviar el estrés e incorporo el yoga a mi rutina de ejercicios cinco días a la semana.

Si tiene antecedentes familiares de enfermedades cardíacas, hable con su médico sobre una prueba de Lp (a). Luego, pueden derivarlo a un especialista si es necesario. También está el Fundación de lipoproteína (a) que puede ayudarlo con sus preguntas o derivarlo a un especialista. Infórmese sobre las señales de advertencia de un ataque cardíaco y no las ignore. Tu vida puede depender de ello, la mía lo hizo. Dos veces.

Referencias:

1. Rallidis, Loukianos S. et al. (2018) Niveles altos de lipoproteína (a) y síndrome coronario agudo prematuro. Aterosclerosis, volumen 269, 29 - 34.
2. "Lipoproteína-a". Enciclopedia médica MedlinePlus, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., 5 de mayo de 2016, medline.gov/ency/article/007262.htm.