Sportstraining-Weightloss proporciona un modelo integrado de flexibilidad que incluye categorías de flexibilidad correctiva, activa y funcional. Las técnicas específicas utilizadas dentro del Continuo de Flexibilidad Integrada son las siguientes:

Stephanie es tu cliente de fitness más reciente. Tiene 42 años y trabaja 50 horas a la semana como contadora pública titulada. Le gustaría dejar de fumar, dejar la comida chatarra y mantenerse activa, todas las bases de un estilo de vida saludable.

Incluso el culturista más grande con el mejor conjunto de "abdominales" puede tener un núcleo débil como se relata en este episodio del Podcast Sportstraining-Weightloss-CPT. Rick habla sobre la persona más grande que ha conocido en la vida real y cómo su sistema de estabilización central era ... menos que ...

Aquí hay una pequeña confesión: antes de convertirme en un profesional del fitness, era un fanático de la historia. En serio, en un momento pensé en convertirme en un (genial) profesor de historia de la escuela secundaria, por lo que es divertido para mí estudiar la historia de la industria del fitness; ...

Con la creciente utilización de la tecnología tanto en la vida personal como en la profesional, parece haber menos tiempo para "simplemente ser" sin una plétora de estímulos a nuestro alrededor. Entre el uso de la computadora en el trabajo, el uso de teléfonos inteligentes en nuestra vida personal y la popularidad de ...

Cada mes, destacamos a un entrenador personal certificado por Sportstraining-Weightloss diferente que está marcando una diferencia en su comunidad. Para agosto, hablamos con Daniel Stein, Sportstraining-Weightloss-CPT y fundador de Special Strong, una empresa que ayuda a niños y adultos ...

Este episodio es una revisión de los sistemas esqueléticos. ¡Solo anatomía! Sin ROM ni acciones conjuntas. Hoy Rick habla sobre los huesos en sí, nombres, ubicaciones y mnemotécnicos para ayudar a recordar y recordar sus nombres. Esta es una descripción general de alto nivel, por lo que simplemente ...

Lifespan, Healthspan y Playspan Los seres humanos viven más tiempo que nunca con la ayuda de la medicina, la ciencia, la tecnología modernas y el acceso a una nutrición adecuada. Aunque la esperanza de vida humana ahora puede extenderse más allá de la marca del siglo, la vida útil, que es ...

Consejos de ejercicio para niños y adolescentes Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, los niños y adolescentes deben participar en al menos 60 minutos o más de actividad física de moderada a vigorosa todos los días (1). Sin embargo, menos del 24% de ...

Una de las preguntas más comunes que recibo después de un taller es "¿cómo recuerdas los nombres de todos esos músculos?" Entonces, hoy discutimos palabras anatómicas para músculos y de dónde se derivan. Es importante aprender el idioma de su profesión ...