Durante los últimos 10 a 15 años, se ha debatido mucho sobre el papel que juega la fructosa en muchos de nuestros problemas de salud crónicos, como la obesidad, la diabetes, la enfermedad del hígado graso no alcohólico y muchos otros. Sin embargo, la mayoría de estas discusiones son ...

La adherencia al ejercicio y el compromiso varían de un individuo a otro. A algunas personas les resulta fácil convertir el ejercicio en un hábito regular, mientras que otras luchan por ser constantes y necesitan un cambio de comportamiento. Algunos luchan debido a las barreras en su vida ...

La primera sesión con un nuevo cliente (o como nuevo entrenador) puede ser abrumadora. ¿Cómo inicias la sesión? ¿Sobre qué hablamos? ¿Debería derivarlos a un médico según ciertas respuestas? ¿Qué evaluaciones debo realizar?

In the gym, we expect to use our body’s full range of motion. In life, we’re entitled to a full range of emotions, too. Provided we’re able to express and manage our emotions appropriately, this is healthy. But for some people, emotions can affect ...

¡El final de esta serie de músculos cortos / tensos / hiperactivos y músculos hiperactivos alargados basados ​​en la evaluación de sentadillas por encima de la cabeza! Desde el lanzamiento de nuestro primer episodio de esta serie, hemos tenido excelentes comentarios, incluidos varios profesores ...

Es una escena que muchos entrenadores personales conocen bien. Estás trabajando con un cliente que se siente derrotado y quiere renunciar, y tienes que mostrar un poco de amor duro. Chris Powell se especializa en esto. "Cada vez que me digas que no puedes hacer algo, voy a ...

Build Neck Strength to Lower Concussion Risk In recent news published in the Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, researchers who examined previous studies on concussion concluded that increasing neck strength “could substantially reduce ...

Cada mes, destacamos a un entrenador personal certificado (CPT) de Sportstraining-Weightloss diferente que está marcando una diferencia en su comunidad. Para octubre, hablamos con Tyler Mahfet, un CPT certificado recientemente. Después de sufrir ansiedad y depresión como ...

¡Lo pediste, lo tienes! Esta es la segunda parte de tres episodios (escuche la primera parte aquí) donde se discutirá el tema de los músculos hiperactivos y poco activos. Este episodio cubrirá dos compensaciones de movimiento comunes en la evaluación de sentadillas por encima de la cabeza:

Como profesionales del fitness, es nuestro trabajo y nuestra responsabilidad brindar las mejores oportunidades para que nuestros clientes logren sus objetivos. Además de proporcionar programas de entrenamiento personalizados e individualizados, muchas veces, buscamos ayudar a cambiar su ...