Publicado originalmente en la edición de invierno de 2020 de American Fitness Magazine. La falta de actividad física y el aumento de los comportamientos sedentarios están liderando una tendencia general ascendente en la obesidad, pero los efectos en los niños y adolescentes son especialmente ...

Stephanie es tu cliente de fitness más reciente. Tiene 42 años y trabaja 50 horas a la semana como contadora pública titulada. Le gustaría dejar de fumar, dejar la comida chatarra y mantenerse activa, todas las bases de un estilo de vida saludable.