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Aplicar el entrenamiento de agilidad y rapidez para el rendimiento es más que simples ejercicios de escalera y cono. Saber estructurar sistemáticamente los tipos de simulacros, cuándo utilizarlos, con qué intensidad y aplicar ciclos de recuperación adecuados aumentará el ...
comunicación clientes de entrenamiento personal
¿Estás haciendo clic con tus clientes? La comunicación efectiva es una calle de dos vías, y la mayoría de nosotros necesitamos un poco de práctica y orientación cuando se trata de nuestras interacciones profesionales con los clientes, especialmente con los nuevos clientes mientras bailamos así de incómodo ...
capacitación para clientas Fitness para mujeres
Además de las diferencias de género más obvias como el embarazo y algunas afecciones relacionadas con el envejecimiento (por ejemplo, osteoporosis, cambios en la menopausia), ¿cuánto se piensa generalmente en las diferencias anatómicas y fisiológicas entre hombres y mujeres cuando ...
ritmo cardiaco Rendimiento deportivo Nutrición
¿Busca resultados óptimos de entrenamiento físico? Lo que hagas antes y después podría ser tan importante como el entrenamiento en sí. Descubra dónde concentrar los esfuerzos previos al ejercicio y qué considerar para la recuperación posterior al ejercicio.
rodilla espalda baja Sentadillas
Hasta el día de hoy, todavía escuchamos ciertas reglas de las sentadillas que se repiten una y otra vez en los gimnasios y clubes de salud por parte de muchos profesionales del fitness que a menudo suenan contradictorias. Si bien algunas reglas surgieron a través de la investigación, los orígenes de otras pueden estar en el folclore y ...
ejercicios cerebrales Entrenador personal certificado Aptitud Aptitud para personas mayores Sportstraining-Weightloss
La neuroplasticidad era un término relativamente desconocido hasta la década de 1970, cuando los científicos comenzaron a aceptar la noción de que nuestro cerebro no es un órgano fisiológicamente estático, que se fija poco después del nacimiento con aproximadamente 100 mil millones de neuronas (células nerviosas) (1, ...
Especialista en adelgazamiento Nutrición
Meses atrás, se decidió por un cambio: estableció metas efectivas y disfrutaba de resultados prometedores, cuando de repente, así como así, llegó a una meseta en la que todos sus esfuerzos ya no están dando resultados. Las tácticas y estrategias diarias que ...
La locura ha vuelto de nuevo. Una época de fervor por el baloncesto, ciencia loca de brackets y una serie de apuestas sobre quién llegará al baile y lo ganará todo. Con muchas esperanzas y sueños sobre los hombros de equipos y jugadores individuales, ...
Consejos de fitness aumento de peso de vacaciones Especialista en adelgazamiento Nutrición
Todos sabemos que las vacaciones son un momento en el que nos resulta difícil resistir las tentaciones de los excesos, lo que a menudo nos lleva a sentimientos de culpa, ira y decepción si perdemos la batalla del bulto. Entonces, ¿qué hacemos muchos de nosotros?
Todos sabemos que un programa de ejercicio consistente y bien estructurado combinado con una dieta saludable puede ayudarnos a perder kilos no deseados y lograr nuestro tipo de cuerpo ideal. Pero, ¿necesitamos esforzarnos en el gimnasio todos los días dejando cubos de sudor en el ...
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