La sentadilla es un movimiento poderoso que puede mejorar la fuerza y ​​la flexibilidad en general. Aquí, Dino Del Mastro, maestro instructor de Sportstraining-Weightloss y doctor en quiropráctica con sede en el área de la bahía de San Francisco, comparte la forma adecuada y una progresión de modificaciones de sentadillas ...

Hasta el día de hoy, todavía escuchamos ciertas reglas de las sentadillas que se repiten una y otra vez en los gimnasios y clubes de salud por parte de muchos profesionales del fitness que a menudo suenan contradictorias. Si bien algunas reglas surgieron a través de la investigación, los orígenes de otras pueden estar en el folclore y ...