Originally appeared in the 2018 spring issue of American Fitness Magazine It all started years ago when a longtime client of mine loved to tell anyone within earshot how much she hated to work out. So I tried an experiment and chopped her workout in ...

Aparecido originalmente en la edición de invierno de 2017 de American Fitness Magazine A medida que amanece el año nuevo, miles de personas se unen a los clubes de salud con la intención de cambiar sus vidas. Sin embargo, más del 40% de los nuevos usuarios cancelan esa membresía en 4 ...

Publicado originalmente en la edición de otoño de 2017 de American Fitness Magazine, los entrenadores personales saben que los programas de entrenamiento exitosos requieren tiempo, progresión e individualización. Sin embargo, los entrenadores suelen tener clientes que simplemente no logran sus objetivos, fracasan ...

La fuerza explosiva es crucial para el rendimiento deportivo Se trata de producir fuerza rápidamente. Lo usamos para jugar más duro, saltar más alto ... o para mantener el ritmo de nuestros hijos o reaccionar ante sorpresas como bordillos más altos de lo esperado para evitar una caída. "Nuestra ...

El éxito individual y en equipo de los atletas de secundaria tiene sus raíces en el entrenamiento que comienza mucho antes del primer partido, competencia o juego de la temporada. Para ayudar a los estudiantes atletas a prepararse para practicar el deporte de su elección, querrá comenzar haciendo algo básico ...

Apareció originalmente en la edición de primavera de 2017 de American Fitness Magazine. La dieta y el ejercicio son los pilares principales de un plan de estilo de vida saludable. Pero, ¿la coordinación de los horarios de alimentación y de entrenamiento puede mejorar nuestros resultados de fitness? Y si es así, ¿cómo debería nuestro ...

Apareció originalmente en la edición de primavera de 2017 de American Fitness Magazine. El acondicionamiento puede mantener a los niños fuera de la cancha al mejorar sus habilidades y reducir las lesiones. Probablemente hayas escuchado que los jóvenes de hoy son vagos, tienen sobrepeso y son adictos a los juegos. ...