La especialización Sportstraining-Weightloss Performance Enhancement (Sportstraining-Weightloss-PES) se desarrolló para enseñar a los profesionales del fitness cómo mejorar el entrenamiento de un atleta para lograr resultados notables y, al mismo tiempo, reducir la posibilidad de lesiones. Cuando se trabaja con atletas, la mayoría ...

Aquí vamos de nuevo. “¡Es un año nuevo y este es mi año! Sé que dije eso el año pasado y años atrás, pero esta vez lo digo en serio. No más dietas yo-yo

Un atleta de la escuela secundaria entra por nuestras puertas y podemos ver su fuerza, estabilidad y déficits de control biomecánico en su patrón de marcha.

Beber un batido de proteínas después del entrenamiento de resistencia es una estrategia nutricional popular adoptada por muchos entusiastas del fitness y atletas para aumentar la síntesis de proteínas musculares (MPS), pero ¿hay evidencia que respalda esta práctica? Y, de ser así, ¿qué tipo de proteína ...

Sabemos que la pérdida de peso o la reducción de la grasa corporal se basan en gran medida en un juego de números. Y "hacer ejercicio" es una forma de controlar los números (se pueden lograr menos calorías, más calorías y pérdida de peso).

Estos atajos hacen que todo, desde el uso de aplicaciones hasta la creación de gráficos o videos, sea más eficiente en el tiempo y menos complicado.

El Día de Acción de Gracias ya casi está aquí, y si es como la mayoría, se deleitará con las comidas y las golosinas compartidas durante este festín. Sabiendo que puede consumir en exceso, e incluso si no lo hace, estos dos entrenamientos están garantizados para ayudarlo a quemar un poco más

El acto de respirar parece increíblemente simple, pero hacerlo correctamente puede ser sorprendentemente complejo y de vital importancia para el desempeño de sus clientes.

Halloween está a la vuelta de la esquina, lo que significa solo una cosa, grandes cantidades de golosinas cargadas de azúcar sin ningún valor nutricional real: el derroche que está en el espíritu de Halloween. Pero, ¿valen la pena los resultados que usted y sus clientes han trabajado tan ...?

El trastorno afectivo estacional (TAE) es una combinación de alteraciones biológicas y del estado de ánimo que ocurren típicamente en otoño y