La hidratación es la clave para un rendimiento y una recuperación óptimos, y eso es cierto independientemente de la temporada. De hecho, el rendimiento deficiente puede ser el resultado de una pérdida de hasta un 2% del peso del agua (3 libras para un atleta de 150 libras). La hidratación es más que

Es hora de refrescar la idea de la sesión de entrenamiento de compensación si desea conseguir clientes de entrenamiento personal a largo plazo. Usted y sus posibles clientes deben explorar el valor real detrás de la sesión gratuita, más allá de la mentalidad de probar antes de comprar.

El nuevo programa Sportstraining-Weightloss Certified Personal Trainer (CPT) fue diseñado pensando en usted. Después de una extensa investigación, reuniendo comentarios de los participantes del programa, propietarios de clubes de salud y expertos de la industria, hemos rediseñado completamente el curso para brindarle la ...

Para los profesionales del fitness que trabajan con atletas, comprender las necesidades específicas de desarrollo de un atleta determinado es crucial para mejorar sus capacidades atléticas generales. Uno de los principales componentes para mejorar esto es el desarrollo de la velocidad, ...

Ponerse en forma, normalmente una resolución en sí misma, tiene un impacto de gran alcance en muchas otras resoluciones y objetivos. ¡Vea dónde encaja el fitness para 2018 con nuestra última infografía!

Un salto vertical poderoso a menudo se considera el epítome del atletismo. Muchos deportes, como el baloncesto, el voleibol y algunos eventos de pista y campo, requieren que el atleta se desempeñe a altos niveles en este movimiento [1]. Sin embargo, muchos atletas encuentran ...

Es posible que esté familiarizado con el sodio, el cloruro, el potasio, el magnesio y el calcio con respecto a las necesidades de hidratación, pero estos nutrientes también están relacionados con muchos otros procesos fisiológicos del cuerpo. Nutrientes, incluidos micronutrientes, nutrientes principales y trazas ...

La especialización Sportstraining-Weightloss Performance Enhancement (PES) ha proporcionado el camino hacia el éxito profesional para los entrenadores personales que trabajan con clientes en todos los niveles de rendimiento deportivo. PES le brinda el conocimiento y las herramientas para construir individualmente, ...

Es esa época del año: todos están motivados y ansiosos por transformar su físico. Como entrenadora e instructora de fitness grupal, me encanta la energía y la emoción de la gente que entra al gimnasio, llena de esperanza y el deseo de lograr un cuerpo fuerte y en forma ...

El mito de poder superar el ejercicio con una mala dieta está en desacuerdo con la relación "ingesta versus producción" del equilibrio energético. En su forma más básica, el control de peso es una demostración del equilibrio energético, una ecuación simple que representa la relación entre ...