Stacey Penney
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Aptitud Beneficios de la formación Sportstraining-Weightloss
Cuando ve una variedad de diferentes opciones de equipos de ejercicio, ¿se siente como un niño en una tienda de dulces? Como profesional del fitness o aficionado al gimnasio con experiencia, todas estas opciones de equipamiento probablemente te inspiren a probar nuevos movimientos y superar tus límites físicos. ...
Entrenador personal certificado
Por Stacey Penney, MS, Sportstraining-Weightloss-CPT, CES, PES, FNS Los entrenadores personales también necesitan motivación para hacer ejercicio. Al trabajar con otro entrenador, pueden pulir sus técnicas de instrucción y lograr sus propios objetivos de acondicionamiento físico.
¿Qué es todo el interés por los cereales? Las pautas dietéticas recomiendan que al menos la mitad de los granos que comemos sean integrales. Granos integrales, sin gluten, enriquecidos, refinados y pseudogranos, ¿qué significa todo esto para su dieta y salud? Aquí tomaremos un ...
Entrenador personal certificado CPT Aptitud Especialista en adelgazamiento
Cuando los clientes quieren cambiar su composición corporal, como perder grasa o ganar masa magra, ¿cómo determinará si están cumpliendo sus objetivos? Existen muchas técnicas de valoración, cada una con sus ventajas e inconvenientes según el cliente que seas ...
Aptitud estrés ejercicio para adelgazar resoluciones de Año Nuevo
Para algunas de las principales resoluciones de Año Nuevo, el beneficio de incorporar ejercicio para lograr las metas parece obvio. Pero para otros, las conexiones recién ahora están saliendo a la luz. Estas son algunas de las principales resoluciones de Año Nuevo, desde perder peso hasta ...
Aptitud calambre de calor agotamiento por calor Medicina deportiva
Mantener a los atletas y clientes rindiendo al máximo y al mismo tiempo evitar enfermedades relacionadas con el calor requiere preparación y planificación. Los cuerpos necesitan tiempo para adaptarse a las crecientes demandas fisiológicas del entrenamiento en ambientes cálidos. Pero incluso con preparación ...
Muchas cosas le pasan al cuerpo de una mujer durante los nueve meses de embarazo (que en realidad es una cuenta regresiva de 40 semanas). Veremos algunos de los cambios fisiológicos que ocurren que los profesionales del fitness deben conocer y cómo estos pueden afectar el ejercicio ...
Entrenador personal certificado trabajos de fitness
¿Pueden las redes sociales ayudarlo a encontrar el trabajo de sus sueños? ¡Seguro! Pero debes ser inteligente con lo que publicas, a quién sigues y la configuración de privacidad (especialmente si tienes un lado más atrevido).
Entrenador personal certificado Aptitud
¡Hay tantas conexiones entre el sueño y el ejercicio! Ya sea que esté obteniendo lo suficiente, la posición que elija o incluso lo que coma antes de obtener su z puede afectar los resultados del ejercicio. Como pareja, el ejercicio puede ayudar a aliviar el estrés, la ansiedad y ...
Por Stacey Penney, MS, Sportstraining-Weightloss-CPT, CES, PES, FNS Todos sabemos que el calcio es esencial para tener huesos y dientes fuertes, pero ¿qué más hace? ¿Qué hay de su papel fundamental en las contracciones musculares, los impulsos nerviosos, la coagulación de la sangre y el metabolismo celular? Reciente ...
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