Dana Bender
Mensajes recientes
El cuidado personal es una palabra que sigue apareciendo en artículos de noticias y correos electrónicos de empleados de toda la empresa durante la pandemia de coronavirus. Debido al estrés sin precedentes que enfrentan muchas personas, algunas empresas están restableciendo su Programa de Asistencia al Empleado (EAP) ...
Entrenador personal certificado destacar
Overcoming exercise burnout is more important than ever for online personal trainers, fitness professionals and exercise enthusiasists alike! When fitness centers closed mid-March in response to COVID-19, many regular gym goers were tasked with ...
Es importante cambiar nuestro programa de acondicionamiento físico personal cuando experimentamos un estancamiento. Del mismo modo, es esencial ajustar nuestro programa de acondicionamiento físico cuando notamos aburrimiento o desinterés en nuestro programa de ejercicios. Por último, si ya no nos sentimos desafiados o ...
Revista Estadounidense de Fitness Revista American Fitness Invierno 2020
Publicado originalmente en la edición de invierno de 2020 de American Fitness Magazine. ¿Está pensando en renovar el suelo de su aula de fitness grupal? ¿O tal vez necesitas completar un proyecto de construcción en tu estudio de yoga en un futuro cercano? Si es así, ...
profesional de fitness Días festivos
Me encanta viajar a nuevos destinos y experimentar nuevas ciudades, culturas y cocinas. Si usted es similar a mí y el ejercicio es un hábito diario arraigado, la pregunta es: "¿Cómo me mantengo activo y hago ejercicio mientras me divierto en las vacaciones?"
manejo del estrés atención plena
Los sentimientos de estrés pueden manifestarse de diferentes formas para diferentes personas. En algunos casos, la tensión interna surge porque las situaciones en nuestras vidas no coinciden con nuestras expectativas internas, o porque las cosas no salen según nuestro plan. A lo largo de los años, he ...
Entrenador personal certificado Aptitud
La adherencia al ejercicio y el compromiso varían de un individuo a otro. A algunas personas les resulta fácil convertir el ejercicio en un hábito regular, mientras que otras luchan por ser constantes y necesitan un cambio de comportamiento. Algunos luchan debido a las barreras en su vida ...
La resiliencia es un tema muy prevalente en la cultura actual, ya que existe una mayor comprensión de que la mentalidad afecta el bienestar. Además, a medida que las demandas laborales y de la vida han aumentado en nuestra sociedad de ritmo acelerado, la resiliencia se ha convertido en una parte importante de ...
Aptitud bienestar atención plena
Con la creciente utilización de la tecnología tanto en la vida personal como en la profesional, parece haber menos tiempo para "simplemente ser" sin una plétora de estímulos a nuestro alrededor. Entre el uso de la computadora en el trabajo, el uso de teléfonos inteligentes en nuestra vida personal y la popularidad de ...
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