Aprovechar al máximo cada entrenamiento requiere algo más que seguir un excelente programa de entrenamiento. El rendimiento constante también requiere un equilibrio óptimo entre entrenamiento y recuperación. Sin embargo, menciona el tema a la mayoría de los clientes y es probable que te encuentres ...

La evaluación y el entrenamiento adecuados de la musculatura del pie son vitales para una salud óptima. Dado que los pies son nuestra base e interactúan con nuestro entorno a diario, afecta a todo el cuerpo si duelen. Sociedad Estadounidense de Ortopedia de Pie y Tobillo ...

Es probable que los entrenadores personales encuentren a un cliente con pinzamiento de cadera como problema de entrenamiento. Mejore la movilidad de la cadera de su cliente con estas técnicas de estiramiento y fortalecimiento, además de consejos para el posicionamiento pélvico.

Los isquiotibiales son posiblemente uno de los grupos musculares más comentados, así como el más investigado, estirado y lesionado. Si bien existe una gran cantidad de información sobre la prevención y el tratamiento de las lesiones de los isquiotibiales, las lesiones de los isquiotibiales todavía son

Tener un cliente con un reemplazo de cadera puede parecer una perspectiva desalentadora, pero en la mayoría de los casos las nuevas caderas funcionan tan bien como las caderas biológicas. La investigación sugiere que el 25% de la población

Todos se apresuran a hablar de "rigidez". Las pantorrillas están tensas; los flexores de la cadera están tensos; la espalda baja está apretada; los hombros y el cuello están apretados. Es cierto que muchas personas son estrictas y restringidas, pero ¿qué pasa con las que tienen demasiado ...

La mayoría de los clientes, así como los expertos en ejercicio, utilizan el término "apretado" para indicar que un músculo u otra forma de tejido contráctil es más corto de lo que debería ser. Después de estar en la industria del fitness durante más de 15 años, escuché la frase “mi piriforme es ...

Si tuviera que investigar los problemas de la banda de TI todos los días durante el próximo año, es muy probable que acumule más de 365 artículos diferentes sobre causas, enfoques de tratamiento y soluciones rápidas. Muchos de estos artículos explicarían cómo la banda de TI

Probablemente hayas escuchado el término tendinitis del bíceps cuando los miembros del gimnasio resaltan un dolor o dolor en la parte delantera del hombro. Pero, ¿qué es la tendinitis del bíceps y qué se puede hacer para evitarla?