Aquí hay dos excelentes entrenamientos en dos convenientes marcos de tiempo que se pueden realizar en cualquier lugar y que ayudarán a usted y a sus clientes a mantenerse activos y en movimiento. Si encuentra útiles estos entrenamientos, compilamos un centro de información y recursos para el cuerpo ...

¿Tiene espacio limitado e incluso menos equipo para hacer ejercicio? Considere estos tres entrenamientos Optimum Performance Training ™ (OPT ™) que puede hacer casi en cualquier lugar.

Vivimos en un mundo tridimensional. Nuestros cuerpos necesitan la capacidad de moverse en las tres dimensiones. Un rango de movimiento deficiente e inestabilidad en una sola articulación pueden causar una compensación excesiva. Estos patrones de movimiento alternativos pueden provocar dolor crónico y ...

Los empleados atados al escritorio pueden desarrollar una postura encorvada que agota la energía y la fuerza. Esta es una rutina segura para la oficina que puede ayudar. Para muchas personas, las jornadas laborales de nueve horas son el mínimo, y las pausas para el almuerzo son breves o se toman en el escritorio. Incluso si la persona ...

El deporte del ciclismo puede ser tan desafiante como el ciclista quiera que sea. Superar ese desafío significa desarrollar la potencia en los principales motores de la parte inferior del cuerpo, particularmente los cuádriceps y los glúteos, mientras se crea una fuerza equilibrada en los músculos de soporte. Eso ...

Sabemos que la pérdida de peso o la reducción de la grasa corporal se basan en gran medida en un juego de números. Y "hacer ejercicio" es una forma de controlar los números (se pueden lograr menos calorías, más calorías y pérdida de peso).

El Día de Acción de Gracias ya casi está aquí, y si es como la mayoría, se deleitará con las comidas y las golosinas compartidas durante este festín. Sabiendo que puede consumir en exceso, e incluso si no lo hace, estos dos entrenamientos están garantizados para ayudarlo a quemar un poco más

El éxito individual y en equipo de los atletas de secundaria tiene sus raíces en el entrenamiento que comienza mucho antes del primer partido, competencia o juego de la temporada. Para ayudar a los estudiantes atletas a prepararse para practicar el deporte de su elección, querrá comenzar haciendo algo básico ...

El "Dad Bod" es un tipo de cuerpo masculino que se describe como "suavemente redondo". La teoría en torno al "Dad Bod" es que una vez que un hombre ha encontrado una pareja y ha tenido hijos, no necesita