El presentador Rick Richey lleva el programa de gira para responder a las preguntas de los oyentes en vivo en cinta desde la Conferencia Sportstraining-Weightloss y AFAA Optima 2019.

La primera sesión con un nuevo cliente (o como nuevo entrenador) puede ser abrumadora. ¿Cómo inicias la sesión? ¿Sobre qué hablamos? ¿Debería derivarlos a un médico según ciertas respuestas? ¿Qué evaluaciones debo realizar?

¡El final de esta serie de músculos cortos / tensos / hiperactivos y músculos hiperactivos alargados basados ​​en la evaluación de sentadillas por encima de la cabeza! Desde el lanzamiento de nuestro primer episodio de esta serie, hemos tenido excelentes comentarios, incluidos varios profesores ...

¡Lo pediste, lo tienes! Esta es la segunda parte de tres episodios (escuche la primera parte aquí) donde se discutirá el tema de los músculos hiperactivos y poco activos. Este episodio cubrirá dos compensaciones de movimiento comunes en la evaluación de sentadillas por encima de la cabeza:

De acuerdo con los comentarios y solicitudes de los oyentes, la solicitud más popular fue una discusión sobre músculos hiperactivos o hipoactivos. Esta es la parte 1 de 3 episodios donde se discutirá este tema. Este episodio cubrirá dos compensaciones de movimiento comunes en el ...

Como propietario de un gimnasio independiente, recibo consultas mensuales de entrenadores personales no certificados que han estado entrenando durante muchos ... muchos ... años que han decidido no renovar su certificación. Sin embargo, todavía desean entrenar fuera de mis instalaciones. A continuación se muestra un pequeño ...

Abdominal hollowing (or the draw-in maneuver) and abdominal bracing are both incorporated by therapists, trainers, and other exercise specialists to benefit persons with lumbar instability (Vaičienė, Berškienė, Slapsinskaite, Mauricienė, & Razon, 2018). ...

Sportstraining-Weightloss proporciona un modelo integrado de flexibilidad que incluye categorías de flexibilidad correctiva, activa y funcional. Las técnicas específicas utilizadas dentro del Continuo de Flexibilidad Integrada son las siguientes:

Incluso el culturista más grande con el mejor conjunto de "abdominales" puede tener un núcleo débil como se relata en este episodio del Podcast Sportstraining-Weightloss-CPT. Rick habla sobre la persona más grande que ha conocido en la vida real y cómo su sistema de estabilización central era ... menos que ...

Este episodio es una revisión de los sistemas esqueléticos. ¡Solo anatomía! Sin ROM ni acciones conjuntas. Hoy Rick habla sobre los huesos en sí, nombres, ubicaciones y mnemotécnicos para ayudar a recordar y recordar sus nombres. Esta es una descripción general de alto nivel, por lo que simplemente ...