La anatomía funcional nos ayuda a comprender mejor producir, reducir y estabilizar las fuerzas junto con sus acciones articulares. En este episodio, Rick habla de la musculatura central, incluida la "unidad interna" del núcleo que ayuda a estabilizar la columna.

La anatomía funcional nos ayuda a comprender mejor producir, reducir y estabilizar las fuerzas junto con sus acciones articulares y planos de movimiento. En este episodio se revisarán los siguientes músculos:

La anatomía funcional nos ayuda a comprender mejor el movimiento. ¿Cómo producen, reducen y estabilizan los músculos las fuerzas junto con sus acciones articulares y su plano de movimiento? En este episodio se revisan los siguientes músculos:

Los entrenadores personales trabajan con una variedad de clientes y es probable que entren a alguien a quien se le haya diagnosticado una enfermedad cardíaca, diabetes o cáncer. Este episodio no habla de la formación de estas poblaciones, pero explica estas patologías ...

Son varias las patologías que se interponen en el camino de vivir nuestros mejores y más activos estilos de vida. Los problemas ortopédicos de Serval que dificultan nuestras actividades de la vida diaria (AVD) son la artritis y la osteoporosis.

En este episodio, Rick Richey no solo se enfoca en un tema, sino que cubre varias preguntas que los oyentes han enviado durante los últimos meses. Aquí hay algunas preguntas que se abordan durante este episodio:

Algunos entrenadores personales tienen una lista impresionante de credenciales pero una pequeña base de clientes, mientras que otros no son tan educados pero siempre están reservados. ¿Cual es la diferencia entre ellos?

En este episodio, Rick analiza las diferencias en el Entrenamiento por Intervalos de Sprint (SIT) y el Entrenamiento por Intervalos de Alta Intensidad (HIIT) y los beneficios de ambos incluyendo:

Periodización y programación no son necesariamente lo mismo. La periodización son los ciclos de entrenamiento que tienen lugar. A menudo, hablamos de macro, meso y micro ciclos. En el deporte, la periodización puede incluir esos conceptos, pero cambia en función de ...

Esta semana analizamos las diferencias entre periodización, programación y rutinas. A menudo se utilizan indistintamente y no deberían ser así. Hay un medio de delinear los tres y refinar no solo cómo les hablamos, sino también cómo implementamos ...