La mayoría de los entrenadores personales, en algún momento, tendrán una consulta con un cliente que tiene un objetivo de pérdida de peso. Durante unas semanas, uno de mis clientes me envió un mensaje con todo lo que comían junto con su rutina de ejercicios fuera del gimnasio. Estamos hablando de tiempos, ...

Periodización y programación no son necesariamente lo mismo. La periodización son los ciclos de entrenamiento que tienen lugar. A menudo, hablamos de macro, meso y micro ciclos. En el deporte, la periodización puede incluir esos conceptos, pero cambia en función de ...

¿Se está preparando para el examen de entrenador personal certificado por Sportstraining-Weightloss? ¿Se están quedando sin favores para pedirle a su pareja / compañero de cuarto / familiar / amigo / todo lo anterior que lo ayude con la preparación del examen? ¿Ha llegado a ambos extremos de Internet en busca de consejos y trucos de estudio?

Como uno de los primeros en adoptar la tecnología del fitness, Ted Vickey, PhD, realizó una vez una encuesta a unos 200 profesionales del fitness. "Lo que me sorprendió más fue que los entrenadores usan la tecnología para sí mismos, pero aún no la usan para sus clientes" ...

Cada mes, destacamos a un entrenador personal certificado por Sportstraining-Weightloss diferente que está marcando una diferencia en su comunidad. Para noviembre, hablamos con Renee Pickett, oradora motivacional de salud y fitness, entrenadora maestra de STRONG by Zumba y ...

Ciento veinte adolescentes de Arabia Saudita de entre 15 y 18 años fueron evaluados por científicos que tenían curiosidad por descubrir si existe un vínculo entre la ingesta de vitamina E, el rendimiento escolar y el ejercicio. Se les dijo que no cambiaran sus hábitos alimenticios o de actividad, los adolescentes ...

Periodización y programación no son necesariamente lo mismo. La periodización son los ciclos de entrenamiento que tienen lugar. A menudo, hablamos de macro, meso y micro ciclos. En el deporte, la periodización puede incluir esos conceptos, pero cambia en función de ...

Es una hora antes de que comience su sesión y recibe un mensaje de texto de su cliente Kelly, una madre de dos hijos de 33 años que tiene 50 libras de sobrepeso, acaba de ser diagnosticada como prediabética y está tratando de cambiar su estilo de vida. Llega tarde de nuevo. Esto no es ...

Aprovechar al máximo cada entrenamiento requiere algo más que seguir un excelente programa de entrenamiento. El rendimiento constante también requiere un equilibrio óptimo entre entrenamiento y recuperación. Sin embargo, menciona el tema a la mayoría de los clientes y es probable que te encuentres ...

Esta semana analizamos las diferencias entre periodización, programación y rutinas. A menudo se utilizan indistintamente y no deberían ser así. Hay un medio de delinear los tres y refinar no solo cómo les hablamos, sino también cómo implementamos ...