¿Por qué necesitamos posturas de apertura de cadera? La mayoría de nosotros nos sentamos ... mucho. Nos sentamos cuando conducimos al trabajo, nos sentamos en un escritorio, nos sentamos en casa. Incluso en bicicleta, o en el gimnasio con ciertos ejercicios abdominales y de entrenamiento con pesas, nuestras caderas se flexionan y pueden tensarse. No es ...

Con una oleada de nuevas aplicaciones de fitness, dispositivos portátiles y tecnologías de bienestar, los entrenadores están comenzando a ingresar al siguiente nivel de entrenamiento inteligente con el potencial de obtener más dinero de los clientes que obtienen mejores resultados.

¿Puede una persona estar en forma y al mismo tiempo ser gorda? Para la mayoría de nosotros, una suposición justa sería creer (al menos inicialmente) que la respuesta es "no", pero cuando se examina la investigación sobre esta relación y los efectos posteriores en las tasas de mortalidad, no hay ...

La diabetes es un trastorno metabólico que afecta la capacidad del cuerpo para producir o utilizar de manera eficaz la insulina, una hormona clave para mover la glucosa del torrente sanguíneo a los músculos que trabajan. La diabetes se encuentra actualmente clasificada como la séptima causa principal de ...

Cuando ve una variedad de diferentes opciones de equipos de ejercicio, ¿se siente como un niño en una tienda de dulces? Como profesional del fitness o aficionado al gimnasio con experiencia, todas estas opciones de equipamiento probablemente te inspiren a probar nuevos movimientos y superar tus límites físicos. ...

A medida que la popularidad del entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) y el entrenamiento de resistencia de tipo de trabajo de alta velocidad, también conocido como entrenamiento de resistencia metabólica, continúan creciendo, ¿existe un motivo creciente de preocupación?

Por Brian Sutton MS, MA, PES, CES, Sportstraining-Weightloss-CPT A la mayoría de las personas les preocupa no hacer suficiente ejercicio. Pero para algunas personas puede ocurrir lo contrario. Algunas personas hacen ejercicio hasta el extremo y, sin darse cuenta, pueden dañar su cuerpo. El viejo ...

¿Sabías que las mujeres son más susceptibles al dolor y las lesiones de rodilla que los hombres? Esto se debe a una serie de razones que incluyen: diferencias anatómicas, diferencias hormonales, diferencias biomecánicas y diferencias de desequilibrio de fuerza (MGH Sports Physical ...

Por Meredith Butulis DPT, MSPT, ACSM HFS, Sportstraining-Weightloss-CPT, CES, PES, BBU Pilates Studio Certified, Life Time Academy Nota para el instructor: este artículo es para el diseño de programas avanzados y supone un conocimiento práctico de la fisiología del ejercicio, incluidos los sistemas de energía, .. .

¿No estás muy seguro de lo que significa toda la jerga cuando eliges tu yogur matutino? ¿Necesitas un probiótico? ¿Qué tal agregar un prebiótico? Aquí estableceremos el escenario sobre qué son los probióticos y su potencial para mejorar la salud y el rendimiento.