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¡Pruebe nuestro curso gratuito de enrollado de espuma hoy y aprenda la importancia de enrollar espuma! El rodillo de espuma es una técnica de estiramiento auto-miofascial (SMR) que se ha adoptado en toda la industria del fitness. Esta técnica eficaz y sencilla de hacer ...
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Por Brian Sutton MS, MA, PES, CES, Sportstraining-Weightloss-CPT De los diversos componentes que componen el programa de acondicionamiento físico total de un cliente, la resistencia cardiorrespiratoria es probablemente el más incomprendido y subestimado. Para entender cómo realizar ...
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Tradicionalmente, el entrenamiento reactivo o de potencia se ha considerado un entrenamiento utilizado exclusivamente en los programas de los atletas. Aunque este es un componente importante en el protocolo del atleta, es un componente igualmente importante en el programa de ejercicios de un gimnasio típico ...