La obesidad infantil puede ser la causa de más problemas de los que cree. Todos conocemos los riesgos a largo plazo de la obesidad infantil, incluidas las enfermedades cardíacas, la diabetes tipo 2 y la artritis. Pero un estudio reciente del Centro para Niños Sanos de UCLA, ...

Cuatro cosas que todos los entrenadores deben saber sobre los clientes y el trauma cerebral. Los jugadores de fútbol americano no son los únicos en riesgo de sufrir una conmoción cerebral. Sus clientes orientados a los deportes activos también lo están, y la lesión podría tener graves consecuencias si no se trata adecuadamente. Aquí, ...

Todos hemos escuchado que es importante beber al menos ocho vasos de agua de 8 onzas al día. Pero, ¿quién bebe solo agua? Sus clientes beben muchos otros líquidos, como café, jugo, batidos e incluso refrescos dietéticos. Pero cuentan como ...

Si tiene clientes que están interesados ​​en el surf de remo (o simplemente quieren un mejor equilibrio y fuerza), este es el entrenamiento que debe probar. Si bien es cierto que el entrenamiento en tierra firme solo puede llevarte hasta cierto punto en lo que respecta al surf de remo (SUP), el ...

By Andrea Ausmus, Sportstraining-Weightloss-CPT, CES It’s an all-too familiar scenario: you see someone in the gym working out, just going through the motions. Maybe they stick to a cardio-only workout or repeat the same exercises each day, avoiding changing up the routine ...

¿Están sus clientes estancados y no siguen perdiendo peso? ¿Está experimentando un "Bloqueo de diseño de programas" (una versión del entrenador del "bloqueo del escritor") tratando de mantener a sus clientes desafiados y progresando? ¿Está usted o sus clientes aburridos con su ...

Por: Brian Sutton, MS, MA, Sportstraining-Weightloss-CPT, CES, PES La asignación de períodos de descanso adecuados es esencial para que sus clientes se desempeñen de manera óptima durante su programa de ejercicios y minimicen el riesgo de lesiones. Desafortunadamente, los períodos de descanso entre series no son un simple negro ...

Por Dominique Adair, MS, RD Las necesidades nutricionales del atleta de resistencia se estudian de manera intensiva y los días de la cena de pasta previa al maratón se han mejorado gracias a una comprensión sofisticada de cómo los nutrientes pueden mejorar el rendimiento a largo plazo. A ...

De The Training Edge de Sportstraining-Weightloss, mayo / junio de 2014 La plancha es uno de los mejores movimientos completos para desarrollar músculos que protegen la columna y previenen el dolor lumbar, y a los clientes les suele gustar porque no requiere equipo y se puede hacer en cualquier lugar. . Pero ...

Por Dominique Adair, MS, RD La prevalencia de adultos con sobrepeso u obesidad representa un alarmante desafío de salud pública. Cifras recientes de los CDC muestran que la mayoría de la sociedad estadounidense se ha vuelto 'obesogénica', caracterizada por entornos que ...