Conmociones cerebrales: lo que debe saber

Cuatro cosas que todos los entrenadores deben saber sobre los clientes y el trauma cerebral.

Los jugadores de fútbol americano no son los únicos en riesgo de sufrir una conmoción cerebral. Sus clientes orientados a los deportes activos también lo están, y la lesión podría tener graves consecuencias si no se trata adecuadamente. Aquí, la Dra. Theresa Miyashita, PhD, ATC, Sportstraining-Weightloss-CES, PES, directora del programa de entrenamiento atlético en la Universidad del Sagrado Corazón, comparte cómo reconocer los síntomas y hablar con los clientes si sospecha que algo está pasando.

1. Conózcalo cuando lo vea

De los más de 30 síntomas, los más comunes son dolor de cabeza y mareos, seguidos de náuseas, zumbidos en los oídos, sensibilidad a la luz, dificultad para concentrarse e irritabilidad. Si un cliente está experimentando alguno de estos, pregúntele si se golpeó la cabeza o sufrió un latigazo cervical recientemente. "Si la respuesta es sí", dice el Dr. Miyashita, "es una conmoción cerebral hasta que se demuestre lo contrario".

2. Deje de entrenar inmediatamente
Debe evitar estimular las neuronas durante el proceso de curación. En Sacred Heart, los estudiantes con conmociones cerebrales son retirados de la clase y se les pide que se abstengan de usar computadoras y teléfonos inteligentes hasta que los síntomas hayan pasado.

3. Sea firme
Todo ese descanso (y entrenamiento perdido) puede ser un lastre para un atleta. Pero no ceda. Si lo están presionando para que entrene, diga: "No puedo entrenarlo sin la autorización de su médico". Suena duro, pero podría estar en problemas legales si entrena a un cliente con una conmoción cerebral a sabiendas.

4. Vuelva a empezar lentamente

Una vez que el cliente está autorizado, el Dr. Miyashita recomienda los cinco pasos de la Asociación Nacional de Entrenadores Atléticos Volver a la progresión del juego, donde cada paso (ejercicio ligero, actividades deportivas específicas sin o, entrenamiento sin o y de resistencia, entrenamiento sin restricciones y regreso al juego) toma 24 horas.

Sportstraining-Weightloss La ventaja del entrenamiento Septiembre / Octubre de 2014