El día de San Valentín está aquí y muchos de nosotros lo celebramos con una copa o dos de vino tinto. Pero, ¿el vino tinto es saludable para nuestro cuerpo? Muchos especulan que el vino tinto puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas y otras enfermedades crónicas; ¿Es esto cierto? Miremos más de cerca ...

Me encanta viajar a nuevos destinos y experimentar nuevas ciudades, culturas y cocinas. Si usted es similar a mí y el ejercicio es un hábito diario arraigado, la pregunta es: "¿Cómo me mantengo activo y hago ejercicio mientras me divierto en las vacaciones?"

Destacamos siete desafíos de clientes de fin de año y brindamos soluciones para ayudar a mantenerlos encaminados. La planificación y preparación tempranas pueden ayudarlo a usted y a sus clientes a continuar teniendo éxito en el Año Nuevo.

Planifique con anticipación para evitar comer en exceso durante las vacaciones y aumentar de peso. ¡Ha comenzado el frenesí navideño! Halloween trajo un comienzo lleno de calorías llenas de azúcar a las celebraciones navideñas, y con todos esos dulces todavía por ahí y más delicias de temporada por venir, es ...

Por Brian Sutton MS, MA, Sportstraining-Weightloss-CPT, CES, PES ¿Alguna vez se preguntó si el chocolate amargo es realmente saludable para el corazón? Según muchos informes de noticias, el chocolate amargo parece tener muchas propiedades para ayudar a combatir las enfermedades cardíacas (1). ¿Puede esto ser verdad o ...

¿Entrenar con tu pareja romántica beneficia a deportistas de alto nivel y entrenadores personales? Obtenga la primicia de Sportstraining-Weightloss-CPT y la atleta profesional Gabby Reece sobre el entrenamiento con su esposo, la leyenda del surf, Laird Hamilton.