Planifique con anticipación para evitar comer en exceso durante las vacaciones y aumentar de peso. ¡Ha comenzado el frenesí navideño! Halloween trajo un comienzo lleno de calorías llenas de azúcar a las celebraciones navideñas, y con todos esos dulces todavía por ahí y más delicias de temporada por venir, es ...

Una revisión de algunos de los programas de dieta más populares revela que se encuentran en un continuo de "anti-carbohidratos" a "anti-grasas". La dieta estadounidense estándar (SAD) generalmente se compone de 43-50% de carbohidratos. Dietas bajas en carbohidratos han sido una tendencia popular ...

¿Busca formas de impulsar su metabolismo? ¡Prueba un biohack! ¡Aquí tienes 5 trucos biológicos simples para acelerar el motor de tu cuerpo! Desde el poder del sueño hasta la dieta y el ejercicio, vea lo fácil que puede ser.