Como Especialistas senior en fitness de Sportstraining-Weightloss bien sabido, los adultos mayores son un segmento creciente de la población y un grupo gratificante con el que trabajar. Eche un vistazo a estos increíbles beneficios que sus clientes mayores pueden disfrutar gracias a su trabajo.
Una mente más clara todo el día
Un estudio australiano de 2019 encontró que 30 minutos de caminata de intensidad moderada, junto con una caminata ligera para interrumpir las actividades posteriores sentado, mejora la memoria de trabajo y la función ejecutiva a lo largo del día (doi: 10.1136 / bjsports-2018-100168).
Protección contra el Alzheimer
En un grupo de 182 adultos en el Harvard Aging Brain Study, aquellos con niveles más altos de actividad física mostraron un deterioro cognitivo más lento y una pérdida más lenta del volumen de materia gris (doi: 10.1001 / jamaneurol.2019.1879).
Prevención del delirio posquirúrgico
Hasta el 61% de los adultos mayores experimentan delirio después de una cirugía ortopédica. En un estudio de 132 pacientes, aquellos que habitualmente realizaban ejercicio regular (caminar, fisioterapia, levantamiento de pesas, ciclismo, estiramiento, participación en deportes no competitivos y baile) antes de este tipo de cirugía tenían un 74% menos de probabilidades de experimentar delirio después (doi. org / 10.1111 / jgs.16083).
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