Entrenamiento funcional

La formación funcional se ha convertido en una palabra de moda en la industria y una tendencia que ha arrasado en la industria. Hay organizaciones de educación física que ofrecen cursos de acreditación relacionados con el entrenamiento funcional. Tradicionalmente, el entrenamiento funcional se considera integrado (cuerpo entero), movimiento multiplanar que requiere capacidades eficientes de aceleración, desaceleración y estabilización. También implica el entrenamiento en un entorno enriquecido propioceptivamente (inestable, pero controlable). La idea es entrenar "movimientos" en lugar de "grupos de músculos individuales". Colocar a un individuo en una máquina (ambiente estable) que trabaja principalmente un pequeño grupo de músculos en un plano de movimiento no se traslada de manera muy efectiva al tipo de movimientos que uno deberá hacer fuera del gimnasio durante la vida diaria o en el campo. ¿O lo hace? ¿Pueden ser “funcionales” los ejercicios estables basados ​​en máquinas? ¿Cuáles son algunos ejemplos / situaciones con las que se ha encontrado en las que entrenar en un entorno más estable puede ser una forma de entrenamiento funcional? ¿Qué piensas sobre la "tendencia de entrenamiento funcional" y hacia dónde crees que se dirige (tendencias de fitness si son muy cíclicas)?