4 estrategias para llegar a nuevos participantes de fitness grupal (para que vuelvan a clase la próxima vez)

La parte fácil de ser un instructor de fitness o un entrenador de grupo es dar la bienvenida a los participantes habituales a la clase cada semana. Nos son familiares y nos son familiares. Los vemos con suficiente frecuencia como para saber un poco sobre ellos: tal vez su historial con el ejercicio / lesiones, sus objetivos de acondicionamiento físico, sus ocupaciones, etc. Los hemos visto realizar ejercicios el tiempo suficiente para saber

en qué son buenos y qué necesitan modificar.

El lado más complicado de grupos de enseñanza está gestionando a los participantes que asisten con poca frecuencia o que entran a clase por primera vez. No sabes nada sobre ellos. Y es posible que sus primeras impresiones no siempre sean correctas.

Mi historia

Doy una clase de HIIT una vez a la semana en un gimnasio para mujeres en mi vecindario. La mayoría de las mujeres que vienen a mi clase están allí todas las semanas y representan una amplia gama de edades, tipos de cuerpo, niveles de condición física y habilidades. Una mañana, mientras preparaba la instalación, noté que alguien nuevo entraba al estudio.

Se colocó en una esquina trasera de la habitación (básicamente, lo más lejos posible de mi lugar en el frente). Visualmente, esta mujer probablemente sería descrita con un tipo de cuerpo obeso. Pero dudo en hacer suposiciones basadas en la apariencia de un participante. ¿Hace ejercicio con regularidad? No lo sé. ¿Le gusta hacer ejercicio? No lo sé. ¿Está ansiosa por la clase? No lo sé. Estas preguntas se aplican a cualquier estudiante nuevo.

Enseñar a grupos no es como entrenar individualmente a un individuo a la vez, donde puedes profundizar en la historia y la mentalidad de una persona en tu primera reunión. Cuando alguien ingresa a un entorno grupal minutos antes de la clase, tiene que "leer" a esa persona rápidamente y ajustar su perorata de hola-bienvenido-a-clase en consecuencia.

Da la casualidad de que esta nueva participante obviamente estaba evitando el o visual, dándome la clara impresión de que lo hizo. no Quiero que me preocupe por ella con una presentación vivaz y personalizada. Como introvertido, lo entiendo. Algunas personas prefieren ser anónimas o pasar desapercibidas hasta que conocen mejor al maestro y / o el entorno de ejercicio. Es su zona de confort. Así que sonreí, me presenté, le aconsejé brevemente qué equipo necesitaría para la clase y le pregunté su nombre. (La llamaré "Sarah" en este artículo).

Durante la clase, tuve cuidado de proporcionar muchas opciones para cada ejercicio (como siempre). Observé que a Sarah le iba bien con las modificaciones. Sin embargo, para mi decepción, se fue a la mitad del entrenamiento. ¿Por qué? No lo sé. Por el bien de la discusión, digamos que fue porque sintió que no estaba manteniendo el ritmo.

Quería perseguirla, animándola a por favor quédate. Pero todavía tenía una clase completa que manejar y, por supuesto, no quería avergonzarla. Mirando hacia atrás, me doy cuenta de que podría haber hecho más para ayudar a Sarah a hacer la transición a la clase como recién llegada.

Mejorar sus interacciones con nuevos participantes

Los instructores y los formadores de grupo tienen un tiempo limitado para preparar la clase y saludar a los participantes. Aun así, debemos encontrar formas de integrar con destreza y rapidez a los nuevos participantes en la clase mientras transmitimos el mensaje de que querer que estén allí, nos importa. Sin embargo, cuando se trata de personas que presumiblemente preferirían estar en cualquier lugar menos en su clase y es posible que no quieran que el instructor les llame la atención, esta tarea puede ser realmente complicada. A continuación, se muestran algunas estrategias.

1) Explique qué esperar

Si un nuevo participante nunca ha probado su clase antes, es posible que se pregunte en qué se está metiendo y será capaz de "estar a la altura". Primero, es difícil definir cómo se supone que una persona debe estar a la altura de la aptitud grupal. No hay tal cosa. Todos tienen diferentes desafíos y habilidades. Aún así, un nuevo participante podría anticipar que todos los demás estarán muy por delante.

Con eso en mente, considere lo que podría decir en su introducción previa al entrenamiento para todo el grupo. Podría explicar que estará atento a que las personas vayan a su propio ritmo y prueben modificaciones cuando sea necesario. Aconsejarles que en realidad esperar que adapten el entrenamiento a sus necesidades puede ayudar a aliviar la presión. Mensaje clave: no todos tenemos que hacer el entrenamiento exactamente de la misma manera.

2) No seas riguroso

Los profesionales del fitness pueden ser bastante exigentes con respecto a qué ejercicios son mejores para qué clientes. ¿Es una clase avanzada de alta intensidad el mejor lugar para que un principiante comience a hacer ejercicio? Probablemente no. Pero no todo el mundo tiene que intentarlo con la máxima intensidad.

De hecho, un formato de intervalo—Con sus breves desafíos y frecuentes "descansos", podría ser justo lo que algunas personas necesitan para desarrollar su confianza. Lo he visto suceder varias veces en la clase HIIT que enseño. Además, como instructor, no voy a sacar a un nuevo deportista de la clase porque esté etiquetado como avanzado. Cuando alguien hace un esfuerzo serio para aparecer, lo último que quiere hacer es decirles que tomaron la decisión incorrecta. Recordatorio amistoso: acepte que algunas personas seleccionarán su clase por sí mismos incluso cuando no sea la intensidad ideal para ellos; enseñar a una variedad de habilidades.

3) Prepara el escenario para una "próxima vez"

Algunos estudiantes nuevos naturalmente pueden ser un "riesgo de fuga", lo que significa que podrían sentirse frustrados o avergonzados y salir antes del final de la clase. No puedes obligarlos a quedarse. Pero podría decir algo como lo siguiente en su introducción previa al entrenamiento, asegurándose de dirigirse a toda la clase para evitar llamar a una sola persona:

“Si debe salir temprano hoy o no puede quedarse durante toda la clase, tómese unos minutos para calmarse antes de salir de las instalaciones. Y asegúrese de volver la próxima vez. Quiero que estés aquí, ¡así que sé que te estaré buscando la semana que viene! Estamos aquí para apoyarnos unos a otros ".

Arrepentimientos: Ojalá hubiera pronunciado este pequeño discurso antes de la clase el día en que Sarah dejó mi clase temprano.

4) Personaliza la experiencia

Otro paso en falso que di con Sarah fue hacer que nuestra interacción inicial fuera un poco demasiado profesional. Sentí que se sentía incómoda y no quise hacer palanca. La verdad es que había planeado acercarme a ella de nuevo. después clase. Le habría preguntado cómo le fue con el entrenamiento y le habría dicho que esperaba volver a verla la semana siguiente. Pero no tuve la oportunidad. ¿Y adivina qué? Ella todavía no ha regresado a mi clase. A veces, solo tienes una oportunidad para comunicarte con alguien nuevo.

Lección aprendida: Aprovecha el tiempo que tienes antes y durante clase para establecer algún tipo de conexión personal desde el principio.

Estas son solo algunas de las formas en que los capacitadores e instructores de grupo pueden alentar a los estudiantes nuevos a sentirse cómodos en clase y volver la próxima vez. ¿Tiene algún consejo que le gustaría compartir sobre este tema? Cuéntanos en la sección de comentarios aquí.