El Dr. Kaman Hung, DHSc., Es maestro de educación física, entrenador y Entrenador personal certificado por Sportstraining-Weightloss. Su área de especialización en ciencias de la salud es la atención plena. Se une a Rick hoy para discutir sobre la atención plena y reconoce que el mejor momento para comenzar una práctica de atención plena es siempre ahora mismo. Ahora simplemente sucede durante una pandemia mundial, así que únase a nosotros mientras explora y explica la atención plena, los beneficios, las verdades y los mitos, y cómo comenzar a implementarlo en su vida diaria.
Para obtener más técnicas de bienestar, eche un vistazo a este Guía para el entrenamiento personal y la salud durante el coronavirus.
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