11 pasos para desinfectar su gimnasio

¿Qué tan limpias están sus instalaciones? Esta pregunta es una entrenador personal deberían preguntarse. Con el inicio de la virus del COVID-19 y la presencia de otros gérmenes dañinos (bacterias, virus, hongos), los capacitadores deben revisar sus procedimientos de desinfección para proteger la salud de sus clientes.

Esta publicación de blog examina 11 pasos críticos para mantener una instalación limpia:

• Un proceso de 5 pasos para desinfectar su gimnasio.
• Educación del cliente en 3 pasos
• Limpieza y documentación de instalaciones en 3 pasos

Y proporciona información adicional sobre:

• Discusiones de EPP y protección contra contaminantes.
• La diferencia entre esterilización y desinfección.
• Desinfectantes comerciales
• ¡Y más!

Las buenas prácticas de limpieza para tu gimnasio comienzan aquí. Comencemos con una descripción general de cómo el gimnasio puede ser un caldo de cultivo para las bacterias.

El gimnasio: un entorno común para los gérmenes nocivos

Los entrenadores personales trabajan en una amplia variedad de espacios de entrenamiento diferentes: gimnasios comerciales, pequeños estudios y hogares de clientes, por nombrar algunos. En todos estos entornos, hay superficies y equipos que son tocados por muchas personas diferentes.

Varios estudios de investigación encontraron que los gimnasios contenían grandes cantidades de virus y bacterias en varias superficies (por ejemplo, pisos, mostradores) y equipos de ejercicio (Markley et al., 2012; Mukherjee et al., 2014).

Un estudio de investigación encontró que el equipo de ejercicio estaba más contaminado con virus que con bacterias. Específicamente, el equipo de pesas estaba más contaminado que el equipo aeróbico (Goldhammer et al., 2006). Las instalaciones de fitness congestionadas a menudo implican que varias personas toquen las mismas superficies y equipos, lo que puede aumentar la propagación de gérmenes dañinos.

cómo desinfectar tu gimnasio en 5 pasos

Al desinfectar su gimnasio, se recomienda a sus profesionales del fitness que sigan estos cinco pasos esenciales en el proceso de limpieza.

1. Wash hands before cleaning. Wash hands with soap and water or rub hands together using an alcohol-based hand sanitizer (e.g., 60-70% alcohol) for a minimum of 20 seconds (Fuls et al., 2008; Honda & Iwata, 2016).
2. Wear PPEs during cleaning (Honda & Iwata, 2016).
3. Si usa toallitas, la superficie debe limpiarse en la misma dirección para evitar la contaminación en lugar de ir y venir. Es posible que sea necesario usar varias toallitas. Si usa un aerosol, la superficie simplemente se puede rociar.
4. TEl líquido desinfectante debe permanecer en la superficie durante un tiempo específico según las recomendaciones del producto.
5. WCuando termine, deseche cualquier PPE, materiales de limpieza y vuelva a lavarse las manos.

Cuando se utiliza un equipo portátil compartido, como un rodillo de espuma o una pelota de estabilidad, no es raro que diferentes personas toquen la superficie del equipo. Es posible que estos objetos deban desinfectarse varias veces al día.

Después de la desinfección, es posible que el profesional desee enjuagar el equipo con agua limpia y jabón para eliminar cualquier desinfectante químico seco que pueda irritar la piel del cliente.

Educación del cliente: 3 pasos hacia un gimnasio más limpio

Como profesional del fitness, es posible que desee enseñarle a su cliente cómo prevenir la propagación de gérmenes dañinos. Puede explicar el proceso en tres sencillos pasos: cubrir, limpiar y luego lavar.

1. Use una toalla para cubrir el equipo cuando se utiliza durante el entrenamiento para crear una barrera entre el cliente y la superficie del equipo.

2. Use una toalla limpia o un desinfectante limpiar para limpiar la superficie del equipo después de su uso. Esto se aplica especialmente a las personas que pueden sudar con el equipo.

3. Wceniza manos después del entrenamiento. Esta es una medida crucial para prevenir la propagación de gérmenes dañinos entre las personas (Larson et al., 2007).

Limpieza y documentación de las instalaciones en 3 pasos

La prevención de la propagación de gérmenes nocivos debe ser una prioridad para cualquier organización y profesional del fitness. Las instalaciones de fitness pueden garantizar un entorno limpio y seguro siguiendo tres pasos: formación, programa de limpieza y documentación.

1. las organizaciones de fitness deberían entrenar todos los empleados en higiene personal (por ejemplo, lavarse las manos) y procedimientos de desinfección. Los empleados deben aprender a usar los desinfectantes de manera segura, incluido el "tiempo de humedad" y el uso de PPE.

Todos los empleados deben conocer la ubicación de cada producto Ficha de datos de seguridad (SDS). La SDS es un documento que proporciona a los empleados los procedimientos para el manejo seguro del desinfectante y qué pasos deben tomarse en caso de una emergencia (por ejemplo, desinfectante en los ojos) (Allen, 2017). Por lo general, las SDS están en una carpeta en una ubicación central.

2. EToda organización debería tener un diario programa de limpieza que los empleados deben seguir para asegurarse de que las instalaciones se limpien con regularidad.

3. Debe haber un documentación Registro de prácticas de limpieza para garantizar que toda la desinfección de las instalaciones se realice a diario. Tener un horario de limpieza diario constante puede ser difícil en una instalación concurrida. Las organizaciones deben esforzarse por tener un plan de limpieza confiable para proteger a los profesionales y clientes.

la diferencia entre desinfectar, desinfectar y esterilizar

Hay muchos términos que se utilizan para describir la limpieza de una instalación. Sorprendentemente, estos términos tienen un papel esencial en la definición de cómo se limpian sus instalaciones. Vamos a dividirlo en tres palabras esenciales: desinfectar, desinfectary esterilizar.

Desinfectar

Quizás la palabra más importante es desinfectar, que describe un proceso de limpieza para eliminar o reducir casi el 100% de los gérmenes dañinos en superficies y equipos (Wiemken et al., 2016).

Desinfectar

Esta es otra palabra que a menudo se usa indistintamente con desinfectar. Sanitize describe un proceso de limpieza que reduce el nivel de gérmenes en una superficie, pero no tanto como la desinfección (Song et al., 2019).

esterilizar

which describes the killing of all harmful germs through a complex thermal (e.g., dry or wet heat) or non-thermal (e.g., chemical, radiation) process (Seavey, 2013). Sterilization is often done in hospitals where a high level of cleaning is necessary to prevent the spread of harmful germs.

¿Es mejor desinfectar o desinfectar el equipo del gimnasio?

La mayoría de las superficies y equipos de las instalaciones de fitness no son porosos (no permiten que el líquido o el aire pasen a través) y se pueden desinfectar o desinfectar (West et al., 2018). No poroso las superficies incluyen vidrio, metales, plásticos, azulejos y mármol.

Se prefiere la desinfección para las instalaciones de fitness. Esto se puede hacer usando algún tipo de agente de limpieza recomendado por el Centro para el Control de Enfermedades (CDC) y la Agencia de Protección Ambiental (EPA) (Larson et al., 2007).

Desinfectantes comerciales

La desinfección de superficies o equipos a menudo incluye el uso de un limpiador comercial aprobado por la EPA en forma de aerosol o toallita lista para usar. Los CDC y la EPA recomiendan usar, como mínimo, un desinfectante químico de bajo nivel aprobado o, más preferiblemente, un desinfectante de nivel intermedio (Tabla 1) (Nielsen et al., 2012; Veiga-Malta, 2016).

Los desinfectantes de nivel intermedio comunes incluyen alcohol isopropílico al 70%, productos desinfectantes de la marca Lysol® y productos desinfectantes de la marca Clorox®. El blanqueador también se puede usar para limpiar (por ejemplo, 5 cucharadas o 1/3 taza de blanqueador por 1 galón de agua) pero puede ser corrosivo para algunas superficies.

Fit Pros should follow the directions when using a commercial disinfectant. Most products require the liquid to remain on the surface for a specific amount of time to be effective, which is based upon the product’s “wet time” (Rutala & Weber, 2016).

Por ejemplo, para desinfectar una superficie, las toallitas de la marca Lysol® recomiendan un “tiempo de mojado” de 10 segundos y para desinfectar un “tiempo de mojado” de 4 minutos. Cada producto tendrá su propio tiempo recomendado que se especifica en la etiqueta.

Protéjase mientras limpia su instalación de entrenamiento

Experts often advise trainers to wear some type of personal protective equipment (PPE) when cleaning. PPEs commonly include a gown, helmet, glasses/goggles, face shield, face mask, and gloves (Honda & Iwata, 2016).

Como mínimo, debe usar guantes y una máscara antes de limpiar. Una mascarilla no solo es una buena idea para protegerse de los contaminantes, sino también para prevenir la posibilidad de que otras personas también se enfermen.

Se puede usar una máscara si el producto crea un olor poco saludable o si no hay una ventilación adecuada. Las instrucciones del producto tendrán recomendaciones.

Conclusión

Sportstraining-Weightloss recomienda que todas las instalaciones de fitness y entrenadores personales sigan las pautas de desinfección adecuadas para ayudar a prevenir la propagación de gérmenes dañinos. Un resumen de las recomendaciones actuales es el siguiente:

• Las instalaciones de fitness y los Fit Pros deben tener un plan diario para desinfectar superficies y equipos.
• Se prefiere la desinfección frente a la desinfección para las superficies y el equipo de las instalaciones de fitness.
• Se prefiere un desinfectante de nivel intermedio aprobado por la EPA para limpiar las superficies y el equipo de las instalaciones.
• Los profesionales deben seguir el procedimiento de limpieza recomendado de 5 pasos, que incluye: lavarse las manos, usar EPP, limpiar la superficie, dejar la superficie húmeda y desechar los materiales y volver a lavarse las manos.
• También se puede educar a los clientes sobre su papel para ayudar a prevenir la transmisión de microorganismos siguiendo tres pasos: cubrirse, limpiar y lavar.
• Las instalaciones de acondicionamiento físico deben seguir las tres recomendaciones para la limpieza y la documentación: capacitación adecuada, programa de limpieza y documentación.

Referencias

Allen, L. V., Jr. (2017, marzo-abril). Control de calidad: Fichas de datos de seguridad (del material). Int J Pharm Compd, 21(2), 118-124.

Fuls, J. L., Rodgers, N. D., Fischler, G. E., Howard, J. M., Patel, M., Weidner, P. L., & Duran, M. H. (2008, Jun). Alternative hand contamination technique to compare the activities of antimicrobial and nonantimicrobial soaps under different test conditions. Appl Environ Microbiol, 74(12), 3739-3744. https://doi.org/10.1128/aem.02405-07

Goldhammer, K. A., Dooley, D. P., Ayala, E., Zera, W., & Hill, B. L. (2006, Jan). Prospective study of bacterial and viral contamination of exercise equipment. Clin J Sport Med, 16 años(1), 34-38. https://doi.org/10.1097/01.jsm.0000181436.41268.1f

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