Intervención y entrenamiento conductual (Podcast)

En este episodio, el presentador Rick Richey habla con Antoinette Schoenthaler de NYU sobre la intervención conductual y cómo se relaciona con la adherencia y el cumplimiento con los clientes. En el interior, ambos pelan la cebolla proverbial (conductual) y discuten por qué los clientes se apegan a ciertos comportamientos, hábitos alimenticios, etc., y qué pueden hacer los capacitadores para adaptarse y comprender fácilmente las motivaciones conductuales de los clientes.

Adherence and compliance - as discussed in this episode - are not only huge components of long term fitness success for your clients but are also a big part of successful cambio de comportamiento estrategias.

Aquí hay algunas conclusiones del episodio:

• Adherencia significa presentarse y hacer ejercicio. Conformidad es el programa real que escribe el entrenador personal. Por lo tanto, ambos están indisolublemente vinculados para la aptitud a largo plazo de sus clientes.
• No existe una fórmula mágica para la motivación. Antoinette dice que la adherencia más exitosa tiene que ver con que los clientes encuentren lo suficientemente importantes sus motivaciones nutricionales y de ejercicio en general. Si un cliente no considera importantes sus objetivos de ejercicio y salud, es menos probable que los cumpla.
• Anotar metas versus simplemente decirlos en voz alta ayuda a arraigar hábitos en un nivel más profundo. También ayudará a sentar las bases para un sistema de valores más sólido que mantendrá a sus clientes al día con sus objetivos de acondicionamiento físico.
• Las metas INTELIGENTES son efectivas para formar hábitos positivos. Estos son específicos, medibles, alcanzables, relevantes y oportunos
• Motivación intrínseca es la motivación que se deriva de nosotros mismos, nuestro sistema de valores y metas a largo plazo, y motivación extrínseca proviene de fuentes externas, es decir, personas que nos dicen qué hacer.

Para obtener más información sobre este tema, asegúrese de sigue este enlace para el podcast. O lea el avance del episodio a continuación y siga los enlaces proporcionados para obtener contenido adicional.

Antoinette Schoenthaler tiene un Doctorado en Educación en Salud Pública, es Profesora Asociada de Salud y Medicina de la Población en la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York, y su investigación se centra específicamente en el comportamiento de adherencia.

Extracto del episodio sobre intervención conductual, cumplimiento y adherencia

Un aspecto de este episodio, que se relaciona con el marco más amplio de la charla, es la teoría de la atribución y cómo se relaciona con la motivación del cliente.

"¡Haz lo que puedas y no lo que no puedas!"

Rick ofrece ejemplos de cómo cambiar la mentalidad de los clientes al identificar las fuerzas de bloqueo que les impiden hacer ejercicio con regularidad. Y luego volver a atribuirlos a las cosas que pueden cambiar y sobre las que pueden tener control.

Dado que existen fuerzas externas fuera del control de los clientes, es importante validar las instancias que no pueden cambiar y separarlas de las áreas que realmente pueden controlar.

Y como dice Antoinette, es de la misma importancia que los clientes sean concretos en cómo están gastando su tiempo. Y también, para evaluar cuáles son sus valores.

Una de las fuerzas motivadoras más importantes para el ejercicio son los valores. Si es importante para un cliente, lo más probable es que encuentre tiempo para invertir en su salud.

Recursos adicionales para revisar!

Para una gran descripción de formación de hábitos y cambio de comportamiento en lo que respecta a la nutrición, asegúrese de visitar esta publicación de blog.

También hay un gran serie de videos por los autores que vale la pena revisar!

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