3 formas en que la tecnología puede motivar a los clientes a hacer más ejercicio

Como un entrenador personal, ya eres experto en hacer que los clientes rindan cuentas y aumentar su motivación. Pero bueno, no está de más tener algunos trucos adicionales bajo la manga.

¿Qué pasa con la tecnología de fitness? Todo de aplicaciones de fitness a las métricas del rastreador de actividad a las fotos de Instagram pueden ayudar a los clientes amantes de la tecnología a recuperar su motivación para mantenerse activos. Especialmente durante estos tiempos estresantes con el coronavirus., donde los clientes pueden necesitar más motivación. Aqui hay algunas sugerencias.

Considere las aplicaciones de fitness con incentivos

Las aplicaciones de fitness pueden ser muy motivadoras, pero con miles disponibles, no siempre es fácil saber cuáles funcionarán mejor con qué clientes. Ahí está el Quema diaria aplicación, que ofrece entrenamientos en video que los clientes pueden hacer en casa, y ¡Zombis, corre!, que transforma un trote ordinario en un juego de fitness con más de un millón de jugadores. Estos son solo dos de muchos.

Como punto de partida para sugerir aplicaciones de fitness a sus clientes, considere los resultados de un estudio de 2016 publicado en The Lancet Diabetes & Endocrinology (Finkelstein 2016). Los sujetos fueron más activos en comparación con un grupo de control cuando utilizaron aplicaciones que ofrecían uno de dos incentivos según el nivel de actividad: una donación caritativa o un pago en efectivo. Sin embargo, cuando se eliminaron los incentivos en la marca de seis meses del estudio de un año, los niveles de actividad cayeron sustancialmente solo para el grupo de efectivo. El grupo de caridad no demostró la misma disminución en la actividad, incluso cuando no hubo incentivos. (También hubo un grupo de rastreadores de actividad de Fitbit sin incentivo; fueron más activos que los controles solo en la segunda mitad del estudio).

Los investigadores concluyeron que el uso de aplicaciones con ciertos incentivos podría ser más beneficioso con un protocolo a largo plazo. Como un capacitador, considere cómo las aplicaciones basadas en incentivos podría funcionar a corto plazo, o como parte de un enfoque múltiple, para ayudar a los clientes a impulsar la motivación menguante o ganar impulso en la "recta final" de una meta importante.

Según el estudio anterior, algunas sugerencias de aplicaciones: Millas de caridad La aplicación dona a organizaciones benéficas (opciones de organizaciones benéficas que se encuentran dentro de la aplicación) por cada milla que un usuario camina, anda en bicicleta o corre. los Caminar para un perro La aplicación te permite recaudar dinero para organizaciones de animales mientras paseas a tu perro. Tratar Pacto para una aplicación que ofrece pagos por cumplir con los objetivos del ejercicio.

Desafíe a los clientes con métricas de seguimiento de actividad

Cuando usa un rastreador todos los días, es posible que deje de "escuchar" sus notificaciones frecuentes. No es raro que los clientes ignoren las indicaciones de actividad de su rastreador.

Aquí hay un posible truco para eso. Dígale a sus clientes que desea ver un resultado medible específico durante un período de tiempo particular, pero razonable. Por ejemplo, cuando un amigo me desafió a acumular una "puntuación" de actividad perfecta en mi rastreador durante siete días seguidos (es decir, cerrar todos los anillos en mi Apple Watch), dije: "¡Estás listo!" No ignoré ninguna indicación porque quería mostrarle a ella y a mí mismo que podía enfrentar el desafío (lo cual hice).

Esta motivación también podría funcionar con una relación cliente / entrenador. Cuando los clientes saben que espera ver los resultados del rastreador para un objetivo preestablecido, es más probable que se apeguen al programa. Y algunos rastreadores como Apple Watch y Fitbit ofrecen funciones para compartir actividades para que pueda ver en tiempo real cómo los clientes están progresando hacia un objetivo.

Fortalezca la motivación con las redes sociales

Los clientes que disfrutan publicar en las redes sociales también pueden encontrar motivación para hacer ejercicio allí. Según el ejemplo anterior, reforcé mi determinación de cumplir con el desafío de la actividad de siete días publicando en las redes sociales al respecto. Primero, le dije a "el mundo" a través de Instagram y Facebook sobre el desafío que esperaba encontrar.

Una vez que lo publica para que lo vean amigos y extraños, está más obligado a terminar lo que comenzó. Siete días después, publiqué los resultados: fotos de una insignia en mi Apple Watch y en mi teléfono, recompensándome por completar el desafío.

Algunas personas toman publicaciones similares con selfies antes y después (ya sea antes / después de un entrenamiento o antes / después de una transformación corporal). Pero no todos los clientes están locos por este nivel de intercambio y exposición. Publicar fotos de datos de rastreadores / aplicaciones o trofeos digitales puede ser una alternativa más cómoda para los clientes que no están particularmente centrados en las selfies.

Los clientes pueden aprovechar la tecnología de muchas formas para ayudar a estimular la motivación; Sea creativo con sus recomendaciones de tecnología de ajuste.

Referencia

Finkelstein, E.A. 2016. Efectividad de los rastreadores de actividad con y sin incentivos para aumentar la actividad física (TRIPPA): un ensayo controlado aleatorizado. The Lancet Diabetes & Endocrinology, 4 (12), 983-995. https://dx.doi.org/10.1016/S2213-8587(16)30284-4