Certified Personal Trainer Q& A: Ashley Williams

Cada mes, destacamos a un entrenador personal certificado por Sportstraining-Weightloss diferente que está marcando una diferencia en su comunidad.

Para septiembre, hablamos con Ashley Williams Sportstraining-Weightloss-CPT, FNS y ESTAS que superó obstáculos impensables y, en el proceso, se convirtió en una inspiración para miles de personas en todo el mundo.

Academia Nacional de Medicina Deportiva (Sportstraining-Weightloss): Ashley, cuéntale a nuestra audiencia un poco sobre ti y cómo tu página de Instagram Diarios de quimioterapia comenzó.

Ashley Williams (AW): En junio de 2015, choqué con un conductor que se pasó un semáforo en rojo mientras estaba bajo la influencia. En el impacto, mis rodillas golpearon el tablero, el momento que alteró el curso de mi vida. El impacto que se cree que instigó el crecimiento de la fibromatosis agresiva, un tipo de tumor desmoide, un tipo de sarcoma, un tipo de cáncer.

El tumor creció hasta el tamaño de una toronja detrás de mi rodilla izquierda.
y el crecimiento me dejó con muletas durante casi 9 meses. Después de extenso
fisioterapia para volver a aprender a caminar y 19 meses de quimioterapia, mi
La condición finalmente se consideró "estable" hace unos meses.

Al buscar apoyo en Internet, me sorprendió la
carecen de recursos y cuentas que compartan el camino honesto de un viaje por el cáncer.
Entonces, decidí comenzar uno yo mismo. Mis "diarios de quimioterapia" comenzaron como una cuenta
solo para mí: una forma de documentar los altibajos diarios de mi viaje.

Sportstraining-Weightloss: Para muchos de nosotros, es difícil imaginar cuán dura debe haber sido su batalla de 4 años. ¿Cómo te las arreglaste para mantener la barbilla en alto y mantener una actitud positiva?

AW: ¡Cuatro años es mucho tiempo! Y, lamentablemente, la pelea nunca termina. Pero he aprendido algunas cosas a lo largo de los años para poner mi diagnóstico en una perspectiva positiva.

1. Propósito. Puede elegir considerar cualquier desafío como una desgracia o como una bendición. Elijo verlo como una bendición. Claro, algunos días son más difíciles que otros, y definitivamente no soy inmune a los días depresivos de preguntar "¿por qué yo?" Pero honestamente, la mayoría de los días, me siento honrado de que me cuenten una historia que tiene la capacidad de impactar la vida de otras personas. Rezo para no desperdiciarlo y para aprovechar la oportunidad sabiamente.

• Personas. Al principio, hice todo lo posible por proteger a las personas del dolor que estaba experimentando, lo que me llevó a un gran aislamiento emocional. Una vez que aprendí
  importancia de la vulnerabilidad, y permití que la gente sintiera el dolor de mi viaje,
  Comenzó a ver la necesidad de amistades y relaciones profundas para permanecer
  positivo a lo largo de un gran desafío en la vida.

• Salud. Cuando
  Perdí mi capacidad para caminar, me di cuenta de cuántas cosas simples había tomado por
  concedido en mi vida. La fisioterapia y volver a aprender a caminar fue muy difícil,
  pero me enseñó a celebrar incluso los logros MÁS PEQUEÑOS. Después de recuperar
  Mi movilidad y dejando la fisioterapia, me apunté a un gimnasio. Aquí, desarrollé un
  pasión no solo por mantener mi movilidad, sino por aumentarla. Cuales
  finalmente llevó a un amor por celebrar pequeñas victorias en el gimnasio.

• Perdón. La vida es dura. Constantemente me atormentan pensamientos como "Debería haber manejado mejor mi diagnóstico", "Debería haber luchado más duro", "Debería haber sido un mejor ejemplo". Realmente tuve que aprender a ser amable conmigo mismo, a darme un respiro y a perdonarme por no cumplir con todos los "debería" en mi cabeza.

Sportstraining-Weightloss: ¿Estaba en salud y en forma antes de que el cáncer golpeara? ¿O su pasión fue provocada por su determinación de mejorar?

AW: Me he unido a los gimnasios varias veces a lo largo de mi vida. Mi rutina típica era aparecer 2 o 3 veces, y luego no volver a aparecer. Mi pasión por la salud y el estado físico definitivamente se debió a mi determinación de prosperar a través del cáncer.

Sportstraining-Weightloss: ¿Cuándo decidió que quería convertirse en entrenador personal certificado?

AW: Mi primer año en el gimnasio, trabajé con varios entrenadores (ninguno estaba certificado por Sportstraining-Weightloss). Todo lo cual se centró en hacerme levantar más, hacer cardio por más tiempo y desarrollar mis glúteos. Ninguno de estos entrenadores escuchó lo que yo quería.

En ese momento, tenía 6 meses en mi segunda ronda de quimioterapia. yo
estaba experimentando algunos efectos secundarios bastante agravantes: náuseas, vómitos, quemaduras
pies, pérdida de cabello, etc. Había recibido un plan de entrenamiento de un entrenador que
“Especializado en discapacidades”, pero a quien no se le podía ar cuando tenía una pregunta,
pero al final respondió todo con "tienes que esforzarte". Me encontré alterando el plan que me dieron, sin saber realmente si lo que estaba haciendo en el gimnasio realmente ayudaba en algo.

Fue entonces cuando decidí que quería convertirme en entrenador personal certificado. Estaba cansado de depender de la gente para mis entrenamientos y quería entender cómo armar mis propios programas.

Sportstraining-Weightloss: ¿Por qué eligió Sportstraining-Weightloss en lugar de otra marca?

AW: Al investigar las certificaciones de entrenamiento personal, se hizo evidente muy rápidamente que Sportstraining-Weightloss se considera la máxima certificación. También estaba muy entusiasmado con la especialización de Sportstraining-Weightloss en Ejercicio correctivo, ya que la movilidad de las piernas siempre ha sido mi objetivo número uno.

Sportstraining-Weightloss: Desde el día en que se inscribió en un programa CPT hasta el día en que obtuvo su certificación, ¿cuánto duró el proceso?

AW: 12 meses. El proceso me tomó un poco más de tiempo y Sportstraining-Weightloss fue extremadamente amable al proporcionarme una extensión. Un mes después de inscribirme en el autoestudio CPT, mi tratamiento de quimioterapia comenzó a afectar mi capacidad para funcionar, lo que también afectó mi capacidad para estudiar.

Sportstraining-Weightloss: You also hold specializations in Corrective Exercise and Fitness & Nutrition. Why were you drawn to those? Are there any other specializations you’re considering to further your career?

AW: Mi objetivo es ayudar a otros a superar sus desafíos y traumas a través de un enfoque multidisciplinario. En última instancia, me encantaría usar mis experiencias personales, mi licencia profesional y mi conocimiento de Sportstraining-Weightloss para ayudar a otras personas que están tratando de prosperar a través de los desafíos. Actualmente tengo una LCSW y trabajo con personas que han experimentado traumas. En cuanto a Sportstraining-Weightloss, la especialización de Fitness y Nutrición, en mi opinión, es una parte fundamental para prosperar. Estaba muy entusiasmado con la especialización de Sportstraining-Weightloss en Ejercicio Correctivo, ya que la movilidad de las piernas siempre ha sido mi objetivo número uno, y los desequilibrios musculares tienen la capacidad de afectar dramáticamente la calidad de vida de una persona.

Sportstraining-Weightloss: ¿Existe un nicho de cliente que le gustaría formar?

AW: Sí, me encantaría trabajar con otras personas que intentan superar los desafíos. Los pacientes de quimioterapia son obviamente cercanos y queridos por mi corazón. Todavía no tengo clientes propios, ya que fui certificado recientemente. Sin embargo, pude encontrar un Entrenador maestro Sportstraining-Weightloss en mi área, y he estado trabajando con él para obtener más conocimientos y beneficiarme de sus planes individualizados para mí. Trabajar con él me ha inspirado.

Sportstraining-Weightloss: ¿Cómo se conectó con el Sportstraining-Weightloss Master Trainer en su área? ¿Puedes hablar más sobre tu experiencia trabajando con él?

AW: Una vez que obtuve la certificación Sportstraining-Weightloss, supe que quería centrarme en dos cosas:

1. Aprenda todo lo que pueda.
2. Aplicar lo que aprendo a mis propios desequilibrios musculares para mejorar mi movilidad a largo plazo.

Sabía que la mejor manera de hacer esto sería rodearme de personas de las que pudiera aprender. Investigué un poco sobre los gimnasios de mi zona y descubrí que un Master Trainer de Sportstraining-Weightloss con especialización en CES trabajaba en un gimnasio a una distancia razonable de mi casa. Después de solicitar una evaluación, supe que tenía sus primeras vacantes para nuevos clientes en más de un año. Después de mi evaluación, me di cuenta de que trabajar con él valdría la pena la inversión.

Me tenía haciendo movimientos extremadamente básicos, algunos centrados en el equilibrio,
algunos ejercicios SAQ enfocados en la fuerza y ​​algunos ligeros que apuntaban a los más pequeños
músculos hipoactivos en mi pierna. No levanté pesas, no hice cardio, yo
ni siquiera rompí a sudar, pero los días siguientes me dolían los músculos y nunca
sabía que existía. También me equipó con una rutina de estiramiento fácil que se enfocaba
al alargar mis músculos hiperactivos. Todo el tiempo, ayudándome a educarme y
enséñame cómo poner en práctica la teoría Sportstraining-Weightloss.

El progreso puede ser pequeño y lento, pero ya puedo
notar una diferencia en el rango de movimiento de mi pierna. Y además de las ganancias físicas y de movilidad, estoy muy emocionado de ser un receptor de la cultura Sportstraining-Weightloss, que es evidente en la forma en que mi Master Trainer invierte no solo en mi capacitación, sino también en mi conocimiento y comprensión.

Sportstraining-Weightloss: ¿Tiene algunas palabras de aliento para aquellos que están luchando, ya sea física, emocionalmente o ambos?

AW: Tu eres fuerte. Tú puedes superar esto. Qué asombroso que se le haya dado la oportunidad de conocer y comprender profundamente la lucha. Permita que este viaje lo motive e inspire a ayudar a otros que necesitan un amigo, que necesitan una voz o que necesitan orientación. Sé que algunos días son duros. Sé que algunos días se sienten IMPOSIBLES. Sé que preguntas, "¿Por qué yo?" Pero eres tú por una razón. Una razón que cambia el mundo. Sé amable contigo mismo, date un respiro y sigue avanzando. Lo tienes.

Sportstraining-Weightloss: ¿Qué sigue para Ashley Williams?

AW: ¡Vida! Los últimos cuatro años se han caracterizado por tratamientos y médicos. He luchado mucho, pero finalmente puedo cerrar el libro. Ahora sigo adelante disfrutando de la vida y espero poder usar mis experiencias personales, mi licencia profesional y mi conocimiento de Sportstraining-Weightloss para traer a otras personas conmigo.

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Todos nosotros en Sportstraining-Weightloss le deseamos a Ashley un éxito continuo en fitness, salud,
y en todo lo que hace. ¡Muchas gracias por responder nuestras preguntas, Ashley!

Puedes seguir la inspiradora página de Instagram de Ashley en instagram.com/chemo_diaries.

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