Sentarse erguido es un hábito difícil de aprender. Si tiende a redondearse hacia adelante, una variedad de problemas posturales pueden afectar su sistema musculoesquelético, como se ve con el síndrome cruzado superior. Ya sea que esté sentado en un escritorio, conduciendo su automóvil o enviando mensajes de texto en su ...

¿Por qué necesitamos posturas de apertura de cadera? La mayoría de nosotros nos sentamos ... mucho. Nos sentamos cuando conducimos al trabajo, nos sentamos en un escritorio, nos sentamos en casa. Incluso en bicicleta, o en el gimnasio con ciertos ejercicios abdominales y de entrenamiento con pesas, nuestras caderas se flexionan y pueden tensarse. No es ...