Nuestra extremidad superior está diseñada alrededor de nuestras manos, nuestra herramienta principal para manipular objetos en nuestro entorno. Con este fin, el complejo del hombro proporciona a la extremidad superior un amplio rango de movimiento, lo que nos permite colocar nuestras manos frente a, ...

Ah, sí, el "¿Por qué están haciendo eso?" observación. Todos lo hemos visto. En algún lugar de "Training Land", un entrenador está haciendo que un cliente haga un movimiento que parece, bueno, bastante ridículo. Incluso podría parecer tan extraño que el ojo o la mente inexpertos podrían preguntarse: "¿Qué ...

El rango de movimiento es una parte importante de cualquier programa de acondicionamiento. El aumento de la flexibilidad mejora el movimiento de la articulación, mientras que una disminución de la flexibilidad produce menos movimiento en la articulación. La flexibilidad mejorada puede proporcionar muchos beneficios, incluidos