¿Puede una sola sesión de entrenamiento de resistencia o cardio mejorar la imagen corporal de un cliente? Y si es así, ¿por cuánto tiempo?

“Bueno, ahí está de nuevo… otro número decepcionante. Simplemente no lo entiendo. Entrené duro en el gimnasio toda esta semana y sé que también comí sano. Me sentía muy bien hasta que vi el número en la escala que indicaba que no había perdido ni una libra esto ...