Testimonio Sportstraining-Weightloss de Abbey Griffith - Conquistando un trastorno alimentario

Abbey Griffith tiene una historia increíble que contar, y estamos abrumadoramente felices de que se haya tomado el tiempo de escribir este testimonio para nosotros. Nos encanta el hecho de que Abbey pudo aprender a superar su trastorno alimentario y enseñar a otros el poder de la positividad corporal.

Ella es una Sportstraining-Weightloss-CPT, un Entrenador de nutrición certificadoy es dueña de su propio gimnasio - Claridad Fitness - con sede en Atlanta, Georgia.

¡Vayamos a su historia edificante a continuación!

crecer con un trastorno alimentario

La salud y el estado físico son algo increíble, pero desafortunadamente, pueden ser completamente mal utilizados e incomprendidos. Este fue mi caso mientras luchaba con el aumento de peso, la pérdida de peso, la alimentación restrictiva, el ejercicio compulsivo y, en última instancia, la bulimia y la anorexia. El viaje comenzó a los 5 años, cuando me enviaron a un programa de pérdida de peso para jóvenes, la primera vez que Me dijeron que había algo "mal" en mi cuerpo.

A medida que la pubertad transformó lo que vi en el espejo, amigos y familiares expresaron repetidamente su odio por sus cuerpos, y las redes sociales aumentaron mi autocrítica. Luché por "arreglar" un cuerpo que nunca necesitó ser arreglado porque nadie lo hace.

Hacer ejercicio, sin embargo, solía ser un espacio seguro y divertido para mí. Tuve la suerte de tener muchos entrenadores que me amaron y apoyaron, sabían mucho sobre el bienestar, la seguridad y cómo ayudarme a alcanzar mis metas, y se aseguraron de que tuviera una sensación de logro después de cada victoria aparentemente pequeña.

Me encantó aprender sobre nutrición, movimiento y bienestar, pero siempre estuvo manchado por una necesidad obsesiva de lucir diferente. Estaba en una búsqueda de rueda de hámster para lograr un cuerpo que me gustara cambiando el exterior, en lugar de mirar hacia dentro.

La universidad: un punto de inflexión

En mi tercer año de universidad en la Universidad de Miami, finalmente escuché las preocupaciones de amigos y familiares y entré en terapia para mi trastorno alimentario. Solo estaba a unas pocas semanas de ser hospitalizado. Me estaba matando, pero mi cerebro todavía estaba convencido de que mis elecciones extremas en torno al fitness y la comida surgían de la "fuerza de voluntad" y la "dedicación" de las que otros carecían. El lado oscuro, y completamente libre de ciencia, de la industria del fitness me había lavado el cerebro.

Todo lo que aprendí de "sin dolor, no hay ganancia", hasta mi lista interminable de alimentos prohibidos tuvo que ser borrado. Fue un proceso largo y, a veces, completamente desagradable de reevaluar, aprender y alejarse de las personas que luchaban con el mismo lavado de cerebro del que yo había dependido para obtener consejos y trucos durante tanto tiempo.

Me dijeron que hiciera menos ejercicio, en parte porque estaba muy sobreentrenado y comiendo poco, y en parte porque mis terapeutas sabían lo estimulantes que podían ser los gimnasios y los profesionales del fitness sin experiencia en trastornos alimentarios.

La industria de la salud mental está trabajando para proteger a sus clientes de la industria del fitness, y tienen razón. Después de un año de terapia, mis perspectivas sobre la alimentación y el fitness se transformaron. Me di cuenta de que el movimiento y la alimentación de mi cuerpo tenían el propósito de honrarlo, respetarlo y cuidarlo.

¡No tenía nada que ver con "arreglar", "cambiar" o "encoger" nada! Tenía que ver con encontrar una forma sostenible, flexible, divertida y verdaderamente satisfactoria de cuidarme de adentro hacia afuera. Pero había un problema: nadie más lo entendió.

Cómo Abbey se convirtió en NASm-CPT

Intenté seguir educándome, lo que me llevó a Sportstraining-Weightloss. Obtener y mantener mi Certificación de entrenamiento personal fue una de las mejores decisiones que he tomado, tanto para mi salud mental, emocional y física, como para mi carrera.

Estaba nervioso cuando abrí por primera vez el libro de texto Sportstraining-Weightloss. ¿Me enteraría de que los comportamientos desordenados que acababa de comenzar a liberar habían sido correctos? ¿Las perspectivas de mis terapeutas y las de los científicos que estudian el ejercicio y la nutrición serían muy diferentes? ¿Estaría expuesto a reglas, extremos y expectativas nuevas o más intensas de mí mismo en el gimnasio y la cocina? ¿Volvería a caer en mi trastorno alimentario?

Pero a medida que me sumergí más profundamente en el libro, revisé los capítulos y memoricé el contenido, me di cuenta de que la ciencia en bruto real detrás de la frecuencia, intensidad, duración, cantidad y modalidad de los entrenamientos era el equilibrio que estaba buscando.

un momento importante de claridad

Me di cuenta de que las pautas de nutrición se centraban en lo que tu cuerpo necesita para funcionar bien, alimentar tu estilo de vida y hacer que tus entrenamientos se sientan fantásticos, no para arreglarte, cambiarte o encogerte. Era la hoja de permiso gigante respaldada por la ciencia que necesitaba para darme cuenta de que lo que estaba haciendo con mi estado físico antes no era saludable ni estaba bien, y ciertamente no era lo que cualquier profesional de fitness o nutrición debería decirme que hiciera.

Mientras conducía a casa con mi certificación, supe que era hora de comenzar a difundir el conocimiento de este hallazgo grande y completamente liberador.

En la segunda mitad de mi último año en la UM, comencé a trabajar como entrenadora personal en el gimnasio del campus. Lo que noté con mis clientes masculinos y femeninos de todas las formas, tamaños, etnias, edades y personalidades me dejó alucinado.

Todos odiaban lo que veían en el espejo y creían que el amor por ellos mismos que faltaban estaba ligado a un lazo con secretos para perder peso, trucos para desarrollar músculos y cambios externos. Me di cuenta de que lo que acababa de crecer era necesario y requerido en la industria del fitness.

su importante trabajo en Clarity Fitness

A los 24 años, abrí Clarity Fitness, un centro de acondicionamiento físico Body Positive completo con membresías para gimnasios, entrenamiento personal, ejercicio en grupo, talleres educativos y de empoderamiento, y una red cercana de profesionales de la salud mental cerca de Atlanta, Georgia.

Clarity es una instalación preferida de Sportstraining-Weightloss, y seguiremos comprometidos con mantener un personal educado y apasionado que también tenga una comprensión clara de cómo se ve el bienestar empoderado.

Soy el rostro de la industria del fitness en la junta directiva de la Red de información sobre trastornos alimentarios. Creo que mi certificación, la confianza en mis habilidades y el conocimiento y la pasión por ayudar a hombres y mujeres a evitar los mismos obstáculos que encontré en mi viaje me permiten servir a la comunidad mundial de trastornos alimentarios.

Pensamientos finales de Abbey

Como profesionales del fitness, es hora de ser más conscientes del impacto de los trastornos alimentarios en nuestras comunidades y detectar las señales de alerta de los comportamientos desordenados en nuestros clientes. Con recursos educativos como mi certificación Sportstraining-Weightloss,

Pude diferenciar entre lo que era hablar de la industria de la dieta y lo que estaba en marcha para guiarme a mí y a mis clientes hacia una vida larga, feliz y saludable. ¡Es hora de que el resto del mundo también aprenda!