Cómo encontrar los mejores ejercicios a través de las redes sociales

Los instructores y entrenadores de fitness siempre están buscando nuevas ideas de ejercicios para llevar a sus clases de fitness, y nunca ha habido más opciones al alcance de la mano, gracias a las redes sociales. Recoger nuevas ideas es tan fácil como tocando la aplicación YouTube o Instagram en su teléfono. Sin embargo, con los videoclips relacionados con el fitness que se publican a diario, los profesionales del fitness deben ser más exigentes para obtener los mejores y más seguros ejercicios de las cuentas más fiables. Aquí hay algunas reglas básicas para buscar inspiración en el ejercicio en las redes sociales.

Ignorar números de seguidores

Regla número uno sobre dónde obtiene sus ideas de ejercicios en línea: una gran base de seguidores no garantiza credibilidad o autoridad. Nunca use el número de seguidores de una persona como su guía principal para determinar la confiabilidad.

Verificar BIOS

Si aún no está familiarizado con las cuentas que está viendo, verifique las biografías de las redes sociales para ver indicios de educación y credibilidad. ¿La biografía menciona una certificación de aptitud física de AFAA, Sportstraining-Weightloss u otra asociación de renombre? De lo contrario, siga el enlace de la biografía al sitio web de la persona. Consulte la página ACERCA DE allí, que debe incluir información más detallada sobre las calificaciones. Si no puedes encontrar calificaciones de fitness mencionado en cualquier parte de un perfil social y / o en un sitio web, sigue adelante.

Busque líderes de la industria

Busque los nombres de destacados líderes de la industria, presentadores y educadores en Instagram y YouTube para ver qué están haciendo allí. Si está buscando ejercicios con un equipo específico, vaya a las cuentas oficiales de la marca del equipo y sus entrenadores maestros.

Verá que muchos educadores respetados suben clips a YouTube y / o publican contenido de ejercicios en Instagram en el feed principal y en Historias. Usted puede guardar videos a una página "guardada" dentro de su propio perfil de Instagram para acceder rápidamente a sus videos favoritos en cualquier momento (para guardar, haga clic en el icono de marcador directamente debajo del video que le interesa).

Siga asociaciones de confianza

Para obtener más ideas de ejercicios en las que pueda confiar, naturalmente querrá seguir las cuentas de las principales asociaciones de educación y certificación de la industria. Por ejemplo, @nasm_fitness publica demostraciones de ejercicios en Instagram que incluyen progresiones y consejos técnicos. En Facebook, echa un vistazo Lista de reproducción de videos de Sportstraining-Weightloss —Llamado # WorkoutWed Wednesday — para muchas ideas de ejercicios, todo en un solo lugar. También está el Sportstraining-Weightloss YouTube canal.

Ejercitar el pensamiento crítico

Incluso cuando esté seguro de la credibilidad de una cuenta, es inteligente confiar en el pensamiento crítico cada vez que vea un ejercicio en las redes sociales. Analice si el ejercicio es sólido en términos de su propósito y mecánica. Si una demostración no incluye modificaciones, asegúrese de realizar algunas regresiones y progresiones antes de presentar el ejercicio en clase.

Además, tómese un momento para decidir si el ejercicio sería la mejor opción para sus participantes. Algunos entrenadores de Insta muestran secuencias bastante complicadas o intensas como una forma de "sorprender" a su audiencia; estos ejercicios se ven geniales pero no necesariamente serían adecuados para los deportistas en general. T

Realice cada ejercicio personalmente para asegurarse de que fluirá bien cuando lo enseñe y sienta que se adapta bien a sus participantes y clientes.

¡Más recursos para consultar!

Si esta publicación le resultó útil, asegúrese de consultar los muchos recursos que tenemos disponibles en nuestro sitio web. Recientemente sacamos un Guía COVID-19, que tiene algunas ideas útiles para el entrenamiento personal e incluso la utilización de las redes sociales durante estos momentos.

Y si está buscando aún más ideas de programación de ejercicios y un generador de ejercicios para usted o sus clientes, consulte Sportstraining-Weightloss Edge, la aplicación de entrenamiento personal que mantendrá a sus clientes y su carrera organizados. Revisa esta guía para una inmersión profunda en la aplicación EDGE.

Pruébelo gratis durante 30 días. Haga clic aquí para más detalles.