Academia Nacional de Medicina Deportiva
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ESTAS Beneficios de la formación Fitness para mujeres
¿Sabías que las mujeres son más susceptibles al dolor y las lesiones de rodilla que los hombres? Esto se debe a una serie de razones que incluyen: diferencias anatómicas, diferencias hormonales, diferencias biomecánicas y diferencias de desequilibrio de fuerza (MGH Sports Physical ...
Aptitud Beneficios de la formación
Por Meredith Butulis DPT, MSPT, ACSM HFS, Sportstraining-Weightloss-CPT, CES, PES, BBU Pilates Studio Certified, Life Time Academy Nota para el instructor: este artículo es para el diseño de programas avanzados y supone un conocimiento práctico de la fisiología del ejercicio, incluidos los sistemas de energía, .. .
Aptitud baja en carbohidratos Nutrición
Por Brian Sutton MS, MA, CES, PES, Sportstraining-Weightloss-CPT El mundo de la nutrición está lleno de controversias, tanto desacuerdos dentro de la comunidad científica como discrepancias (a menudo impulsadas por el marketing) entre los informes de los medios de consumo. En ninguna parte es más esta disensión ...
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Por Brian Sutton MS, MA, PES, CES, Sportstraining-Weightloss-CPT Es bastante común que los atletas de ultra-resistencia (es decir, corredores de trail, triatletas de distancia Ironman, etc.) eviten el entrenamiento de resistencia como parte de su programa de entrenamiento durante la temporada. Si el deportista hace algo ...
resistencia Aptitud HIIT Rendimiento deportivo Beneficios de la formación Sin categorizar
Por Brian Sutton MS, MA, PES, CES, Sportstraining-Weightloss-CPT De los diversos componentes que componen el programa de acondicionamiento físico total de un cliente, la resistencia cardiorrespiratoria es probablemente el más incomprendido y subestimado. Para entender cómo realizar ...
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Por Sam Hutchison BS, Sportstraining-Weightloss-CPT En la cultura actual, los antioxidantes se han convertido en sinónimo de una vida saludable. Se pueden ver en bebidas deportivas, barras energéticas y suplementos que se comercializan para mejorar la salud y la función. Los antioxidantes también pueden ser ...
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Por Sari Harrar Como profesionales del fitness, sabemos cómo evaluar y ayudar físicamente a nuestros clientes. A menudo los guiamos nutricionalmente. E incluso tenemos herramientas de motivación para ayudarlos mentalmente. ¿Pero podría haber un ingrediente clave que no estemos poniendo en juego? ...
El poder es la capacidad de producir rápidamente grandes cantidades de fuerza. ¿Hay atletas que no quieran mejorar su capacidad para generar energía? ¿Entrenadores de acondicionamiento que quieren dar a sus atletas algo de explosividad adicional? ¿Qué pasa con los clientes ...
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