El índice glucémico es una medida de qué tan rápido o lento los alimentos aumentan el azúcar en la sangre. Cuanto mayor sea el número, más rápido aumentará el azúcar en sangre en respuesta a un alimento determinado; cuanto menor sea el número, más lentamente aumentará el nivel de azúcar en sangre.

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Ciento veinte adolescentes de Arabia Saudita de entre 15 y 18 años fueron evaluados por científicos que tenían curiosidad por descubrir si existe un vínculo entre la ingesta de vitamina E, el rendimiento escolar y el ejercicio. Se les dijo que no cambiaran sus hábitos alimenticios o de actividad, los adolescentes ...

Los aguacates pueden ser una solución para controlar el hambre y ayudar en el control metabólico, según los hallazgos del Centro de Nutrición del Instituto de Tecnología de Illinois. En un ensayo clínico cruzado con 31 adultos clasificados como con sobrepeso / obesos, los investigadores ...

Las noticias no son buenas con respecto a la influencia de las redes sociales en los alimentos que prefieren los niños. En un estudio publicado en Pediatrics (2019; 143 [4]) de 176 niños de 9 a 11 años, la candidata a doctorado Anna Coates de la Universidad de Liverpool descubrió que los jóvenes que ...

Las dietas altas en grasas han ganado popularidad en los últimos años y muchos entrenadores de nutrición las han utilizado con clientes para perder peso. A pesar de su reciente popularidad, no son dietas nuevas. Se han utilizado durante el último siglo en ...

Sus clientes lo contratan para que los ayude a alcanzar una meta y usted dedica tanto tiempo y esfuerzo como ellos (si no más). Sin embargo, a veces, incluso los clientes más dedicados no tienen ni idea en lo que respecta a la dieta y la nutrición. Eso puede ser un ...

Durante los últimos 10 a 15 años, se ha debatido mucho sobre el papel que juega la fructosa en muchos de nuestros problemas de salud crónicos, como la obesidad, la diabetes, la enfermedad del hígado graso no alcohólico y muchos otros. Sin embargo, la mayoría de estas discusiones son ...

Como profesional del acondicionamiento físico, es probable que esté familiarizado con el asma inducida por el ejercicio (EIA) o la broncoconstricción inducida por el ejercicio (EIB), que pueden causar síntomas como sibilancias, tos, dificultad para respirar o opresión en el pecho, particularmente en el frío. ...

Ha habido un creciente interés en la aptitud personal durante las últimas décadas, y con el acceso de alta velocidad a información, imágenes y otras personas al alcance de la mano, esto no es ninguna sorpresa. Desde los albores de la industria del fitness en la década de 1970, hemos ...