Nutrición destacar

Mantenerse en el ámbito de la nutrición

Christopher Mohr, PHD, RD
Christopher Mohr, PHD, RD
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¿Con qué frecuencia escuchas preguntas como: "¿Cuánta proteína debo consumir?" "¿Qué opinas sobre el ayuno intermitente?" "¿Debo seguir [insertar el nombre de la dieta popular actual] para perder peso?" No es sorprendente. La nutrición y el estado físico ciertamente no pueden ...
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Nutrición destacar hipertrofia

Recetas para ganar músculo (¿está comiendo estos alimentos?)

Brad Dieter
Brad Dieter
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Ganar músculo no es tan fácil como ir al gimnasio y levantar pesas. Esa es solo una parte de la ecuación. En realidad, ganar músculo requiere dos cosas principales: un estímulo para el crecimiento y la energía para desarrollar tejido.
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Nutrición Entrenador de nutrición certificado

Micronutrientes: cómo la escasez crónica conduce a problemas de salud

Kat Barefield MS, RDN, Sportstraining-Weightloss-CPT, CES, PES, ACSM-HFS
Kat Barefield MS, RDN, Sportstraining-Weightloss-CPT, CES, PES, ACSM-HFS
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En esta publicación, vamos a explorar los efectos en la salud de obtener una cantidad insuficiente de micronutrientes (vitaminas y minerales). Este artículo también cubrirá: Las funciones críticas de varios micronutrientes Los micronutrientes subconsumidos más comunes en el ...
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Nutrición destacar

La dieta Paleo para atletas de fuerza / potencia

Academia Nacional de Medicina Deportiva
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The Paleolithic or “Paleo” diet derives from the superior cardiometabolic health and physical fitness of indigenous hunter-gatherer populations (Hills Jr & Erpenbeck, 2018). The Paleo diet is promoted across the world as a way of improving health of ...
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Nutrición Revista Estadounidense de Fitness Revista American Fitness Primavera 2020 destacar

Cómo guiar a los adolescentes sobre las decisiones nutricionales

Sarah Snyder
Sarah Snyder
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Los jóvenes profesionales del ejercicio están en una posición poderosa para influir positivamente en los comportamientos alimentarios. Es entonces cuando comienza a establecerse la independencia con respecto a las opciones de alimentos y bebidas y la preparación de las comidas. Entrenadores y entrenadores, incluso deportes juveniles ...
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Nutrición Entrenador de nutrición certificado Revista American Fitness Primavera 2020

¿Qué es un entrenador de nutrición y por qué son importantes?

Andrea Cirignano 0
María quiere perder peso. La madre de dos hijos, de 46 años, nunca perdió el “peso de bebé” que ganó después de tener a su segundo hijo hace 5 años, y las 40 libras adicionales están agravando otros desafíos en su vida.
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Nutrición Entrenador de nutrición certificado

Qué buscar en un multivitamínico (Blog + Infografía)

Academia Nacional de Medicina Deportiva
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Como se discutió en nuestro curso de suplementos nutricionales, Cómo entender los suplementos, a veces navegar por el pasillo de las vitaminas puede ser un poco complicado. Incluso para los entrenadores de nutrición certificados más experimentados, el aluvión interminable de anuncios y ...
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Nutrición Podcast de Sportstraining-Weightloss CPT

Una descripción general de la alimentación con restricciones de tiempo

Academia Nacional de Medicina Deportiva
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In this episode, Host Rick Richey talks with Danny Lennon, who is an expert on time-restricted feeding and nutrition in general. This episode will delve into the specifics of "chrono-nutrition" as a discipline and how it can completely transform how ...
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Nutrición Cambio de comportamiento

Nutrición y cambio de comportamiento: estrategias para ayudar a los clientes

Christopher & Kara Mohr 0
It has often been said that nutrition is 90% of the game and training just 10%. The truth is, nutrition and training are equally important for various reasons, and it's not just a 50/50 game because there are many other equally important habits or ...
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Cocinando comidas caseras Nutrición

5 comidas nutritivas para cocinar saludablemente en casa

Academia Nacional de Medicina Deportiva
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Even though your at-home life might seem a little bland right now, you can still count on some healthy, flavorful meals to provide a little spice. Using the content derived from our free mini course on nutrition, as well as the watchful guidance of our ...
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